2、但是建议备孕夫妻还是应该及时做好各种产检和B超检查，判断胚胎是否处于良好的发育状态。现在正处夏季，室外天气炎热，室内空调大开，备孕夫妻要注意及时增减衣物，不要因为温差过大而感冒。日常生活中养成良好的生活习惯，注意饮食健康，坚持运动，也能提高机体免疫力，避免感冒的侵袭。

上面就是关于感冒以后备孕的健康知识，具体看情况的，能不吃药就不要吃的，如果是轻度的感冒就足以休息多喝一些水的，严重的需要吃药甚至是挂水的，就要过几个月再次怀孕的，否则对于宝宝是不利的。

“忍”一个月，能提高精子质量？男性若想备孕，这2件事要做好

对于有生育计划的男性来说应该备孕工作做好，通过多种好习惯的养成让身体维持健康状态，没有了疾病困扰，状态最佳的情况下合理同房，受孕的几率会大幅度提高。但是，有部分人在备孕的过程中陷入误区，存在不合理的做法，可能会伤害身体，最后生育能力下降。因此，要了解怎样的备孕方式恰当，不要陷入误区。

一个月不同房精子质量可以提高，是真的吗？

男性每天都会产生无数个精子，但要让精子质量提高，需注意多方面的问题，而部分男性采取禁欲一个月的方式想要提高精子质量，觉得这种方式可以让男性生育能力提高，事实上并没有这种作用。

合理同房，规律性生活，男性射精后又会源源不断产生新的精子，若长时间没有射精，反而不利于精子不断更新，因此，不需要禁欲一个月。但想要保持生育功能正常，也不可纵欲过度，一般每周进行两到三次性生活是正常的。

男性备孕要注意什么？

1、戒烟戒酒

备孕期间要注意多方面问题，特别是戒烟戒酒。生活中有不少男性都存在烟酒不离身的坏习惯，而吸烟喝酒的过程中有害物质大量获取，对健康有影响。喝酒量越多，肝脏受到的损伤越明显，是很多人肝脏疾病出现的原因。

通过以上内容可以分析，男性一个月没有同房，精子质量是无法提高的，只有合理性生活才能保持精子健康状态。当然，备孕期间若能做到健康饮食，戒烟戒酒，自然健康有保障。

男子备孕吃叶酸还是锌适合呢

现代人对于优生优育都很看重，尤其是男子也参与到备孕的工作中来。在备孕期间，男子要特别注意自己的饮食，可以多吃一些营养丰富有助于怀孕的食物，食物中含有大量的维生素和微量元素，微量元素对于怀孕很有好处，那么男子备孕吃叶酸还是锌适合呢？

男子备孕吃叶酸还是锌适合呢

备孕期间，男性朋友也要注意锌的补充。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。如果男性缺锌，二氢睾酮、睾酮（雄激素）减少，不利于精子生成。因此，建议备孕准爸爸适当吃一些含锌食物，补补锌，提高精子的质与量。

男性备孕应多吃富含锌的食物，增强精子的活动能力。锌元素主要存在于海产品、动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物中。

女子备孕吃叶酸还是锌

叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量较多。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。所以在备孕期间，女性要注意叶酸的摄入。

对于生活中备孕的夫妻来说，要注意每天食物的多元化。保证食物的多样性，能够做到均衡饮食，保证营养丰富和微量元素不确失去，基本上就不会有什么问题。同时在生活中要保持有规律的作息时间，注意每天的运动量，运动有助于身体的健康，让身体保持在最佳的状态。

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