在提倡优生优育的今天，做好全面的孕前准备意义重大，它是优生的前提保证，那么具体说来，孕前保健都需要注意些什么呢?今天，亲亲宝贝小编就为大家提出孕前保养的几大关键点，希望能得到大家的采纳。

因此，当夫妻双方开始计划怀孕时，最好能在受孕前3个月就开始进行准备，尽量纠正不良生活习惯，使孕妈妈调理出易受精、适合孕育的体质，为胎儿打造一个理想的成长环境，孕育健康的优质宝宝。

准备怀孕的前3个月开始，就要特别注意饮食上的调理，因为孕妈妈在怀孕初期的3个月时间胃口不会太好，需要提前进行营养储备以供给胎儿的成长，而怀孕初期的3个月是胎儿成长的关键。

准妈妈合理安排三餐，规律进食，均衡摄取营养，是孕前调理的主要内容之一。当然，还需要养成良好的生活习惯，不能再像以前一样无规律地吃饭、睡觉、剧烈运动，要保持绿色生活、适度运动。整理好自己的生活环境，让生活变得舒适而安全，远离污染、放射物质、噪声等糟糕的生活环境，为孕育宝宝提供充分优良的物质条件。

妈咪小助手

需要做到的健康饮食要点：睡前3个小时尽量不要进食。含糖饮料、甜点、油炸食品、快餐食品要尽量少吃。多吃膳食纤维含量高的食物，新鲜蔬菜、水果、豆类及其制品、奶类及其制品、海产品、蛋类及其制品应当成为孕妈妈今后餐桌的首选。

孕前生理期卫生：每月一次的生理周期，是伴随女性大半生的好朋友，孕前调理也包括生理期的调养。一方面，要特别注意经期的卫生，防止不知不觉染上生殖系统疾病。经期特别注意阴部卫生，观察白带传递给自己的健康信号，勤换内衣裤，保持清爽洁净。远离阴道炎、宫颈炎、膀胱炎等妇科疾病，养成保持阴部卫生的好习惯。另一方面，经期也有禁忌，为自己的生理周期保驾护航。避免游泳、剧烈活动、性爱、盆浴，减少食用冰冻食物、冷饮等，少吃各种过热或过凉的瓜果和蔬菜等食物。

此外，还需要克服经期症候的干扰，在每次月经前容易出现心浮气躁、情绪低落、胸闷、腹胀、体重增加、全身水肿、食欲下降、长青春痘、头痛等状况，这些状况大多会在经期后好转。

如果这些症状变得严重，健康可能开始出现了红色警报。所以，如果能在每次月经来潮时注重身体调理，对于子宫卵巢的功能也会有所帮助，对于女性激素的分泌、受孕概率都有正面影响。

高龄备孕，要做好这4点准备，缺一不可！

相信所有的备孕夫妻，都希望生一个健康、聪明的宝宝。而对于高龄女性来说，想完成生育愿望，首先就要评估好自己的身体跟卵巢功能状态，这也是准备生育的第一步，只有这样才能防止意外发生，确保生育健康的宝宝。
那么高龄备孕要做什么准备？
1、做好咨询相关专家的准备
对于高龄女性来说，想怀上孩子的几率并不是很高，40岁以上的女性可能只有10%左右的成功率，同时还要承担相关的风险。在备孕前，要先咨询相关的妇科医生，而后再按照医生的建议备孕，以免出现意外。2、做好监测排卵的准备
要是夫妻双方备孕三个月左右，还是没有办法受孕，那么就要先检查输卵管的情况，以争取时间尽快怀孕。因为高龄女性的卵巢随时都有可能出现不再排卵的情况，根据每次月经周期的不同，女性朋友要进行B超监测排卵，而后在医生的指导下试孕。等排卵之后，女性在这个时候还要评估黄体功能，同时要接受治疗，以便保证宝宝能健康发育。
3、做好防止流产的准备
高龄女性发生流产的几率会有所增加，其中的环境因素、食品安全、夫妻双方免疫耐受异常等原因，都有可能增加流产的风险。所以，孕前做检查跟监测就显得格外重要。怀孕后对高龄女性来说更重要，高龄女性发生妊娠并发症的风险增加了一两倍左右，所以确保母婴健康才是重中之重。
4、男性要做的生育准备
备孕时期，男性的精子质量也会随着年龄的增长而出现异常，从而影响胚胎发育。所以，男性朋友备孕前要戒烟戒酒，加强锻炼，禁止睾丸受到一些高温环境的影响，同时还要检查精液，以便评估生育力。
以上就是高龄备孕要准备的事宜，因为高龄本身就不是很容易受孕，所以夫妻双方要及时做好准备，以便提升受孕几率，祝好孕。

要想科学试管备孕，秀山夫妻俩需要做些什么准备？

经历了久备不孕之后，越来越多女性开始认识到科学备孕的重要性，于是在开始备孕前就做检查、补叶酸等等，究竟如何备孕才称得上是科学备孕呢？这里本文就为大家细细说说。DPd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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如何有效的科学备孕DPd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

科学备孕是生一个健康宝宝的前提，根据统计，经过科学备孕的夫妇生出的宝宝要比没有备孕的宝宝健康度要高，因此，如果大家有计划要孩子，最好提前半年准备，科学育儿是要夫妻双方共同完成的，这里来看看科学备孕，夫妻俩需要做些什么？DPd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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男方的孕前体检项目表DPd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

检查时间建议在孕前3~6个月，夫妻双方同时进行。女方的孕前检查最好在月经干净后3~7天之内进行，注意检查前应避免同房。另外，孕前检查项目也因人而异，医生会根据夫妻二人的身体情况增加检查项目。DPd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

Tips:

年龄超过35以上的女性都称之为高龄产妇，普遍存在着一定的生育风险，并且孕育唐氏儿的风险也较高，所以对于高龄女性来说，孕前检查更是必不可少的一项。DPd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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