l保持心情轻松愉悦。做女人，最重要的就是开心啊~工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招！

卵巢是女性的秘密基地，也是保持青春活力的重要秘诀之一。希望每一个姐妹都能够好好保养自己的卵巢，养成良好的生活习惯。

卵巢早衰备孕怎么用黄体酮？卵巢早衰如何备孕？

卵巢早衰是最近几年发病几率也是逐渐增加，越来越多的人会发现他们的发病年龄正在逐渐降低，而且精神压力比较大，受到环境污染，或者是饮食等各种方式的影响，卵巢早衰基本上从30岁左右就开始了，所以说对于那些卵巢早衰的患者来说，他们想要考虑的就是如何来做有效的怀孕。卵巢早衰备孕怎么用黄体酮？卵巢早衰备孕有哪些方式和方法？

卵巢早衰备孕怎么用黄体酮？

任何一个患者在卵巢早衰进行实际备孕过程当中，其实大家可以考虑到黄体酮的诸多因素，目前来看现有的黄体酮还是有很多不同的特性，而且这一部分的激素能够满足现在的女性需要，每一个卵巢早衰的患者在备孕的过程当中，要结合自身的实际情况来多做了解。其实很多时候大家可以考虑到现有的备孕方式，黄体酮只不过是一种调节激素的药物，而这种药物确实能够增强女性备孕的成功率。

卵巢早衰如何备孕？

每一个卵巢早衰的患者如果想要通过激素类的药物来进行备孕的话，那么建议大家千万不要自己盲目来选择任何一种激素，因为很多时候这一部分的患者可能会打听一下自己身边的亲朋好友，他们想要了解的就是现在的这些激素究竟哪个比较好用，可能你身边的亲朋好友也会给你一些建议，但是我们一定不要盲目的来选择这些药物。

如果要正规备孕的话，还是建议患者最好能够多做治疗，到医院来看一下什么样的激素是最好用的，因为医生是最了解患者体质的，当医生给患者一些建议的时候，这一些药物同样也能够发挥应有的效果，他们会结合这每个患者的实际情况，给患者带来最好的药物选择，通常来说，患者在进行医生沟通与交流的过程当中，也可以找到最适合自己的药物，这些药物在无形当中就能给我们带来一系列保障，所以在平常的时候，大家不妨多了解一下。

卵巢早衰怎么备孕

卵巢早衰发病率越来越高，发病年龄也越来越低，由于精神压力加大，环境污染，饮食不当和生活方式的改变，妇女早衰从30岁左右就已开始。首先月经周期的改变是是卵巢功能衰退最明显的征兆，经血量也慢慢的减少到甚至没有。提前进入更年期症状，也是卵巢功能退化征兆，此外难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现。那么卵巢早衰该如何备孕？

卵巢早衰的患者要想自然受孕是很难的，必须调整卵巢功能，只有当体内的激素水平调至正常才会正常怀孕。卵巢早衰的患者如果出现AMh数值小于1这种情况要想受孕，只能是到医院做试管婴儿。

如果是卵巢早衰迹象，必须根据情况尽早对症调理，可以通过用激素药或者是一些中药、中成药来调整卵巢功能，来达到对卵巢早衰的治疗。有卵巢早衰的患者，影响生育，会出现月经改变，会出现不孕不育情况。要想怀孕必须将激素水平调至正常才有怀孕，可能卵巢早衰不可逆，而且卵巢早衰的遗传因素明显，所以如果有卵巢早衰高危者建议尽早生育或者适时进行生育力保存。

1来月经时要注意多补铁。经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。平时需要经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、小麦等或者喝豆浆，这样可以补充植物性雌激素，要长期坚持。

2可采取中西医一起调理卵巢功能，同时加强运动和摄入一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质。晚上十点半之前最好入睡养卵。有问题及时到正规专科医院详细检查，明确具体病因，对症治疗，不要错过治疗的最佳时间。

3女性朋友除了要在孕前养成一个良好的生活习惯，注意饮食之外，对于有生育需求的女性，最好选择一家专业的医院进行孕前检查，在医生指导下做好相关准备，有利于生育健康宝宝。

保持好的心情和对生活积极向上的态度，胜过任何良药。按时吃药，锻炼身体，保持好心情。每天快步走大概3公里左右。作息规律，不要熬夜。女性由于工作压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜，一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对。

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