计算排卵日

现在社会生活节奏快，工作压力大，女性容易月经失调。想要备孕的女性，月经失调找不准排卵期，不容易怀孕。今天我们就来说一说女性该如何计算排卵期。

月经规律的女性排卵期如何计算呢？月经周期在21-35天都是正常的，平均28天。下次月经来前14天是排卵日，排卵日前三天和后三天是排卵期，在排卵期同房，受孕几率高。注意：月经周期是从月经第一天开始算的，从一次月经第一天到下次月经第一天是一个月经周期。举个例子：月经规律的女性，周期28天，上次月经是9月2号来的，那么下次月经在9月30号，从9月2号到9月30号为一个月经周期。9月30号往前算14天，即9月16日为排卵日，前后各算三天即9月13日到9月19日为排卵期。

月经不规律的女性排卵期如何计算呢？不管月经是否规律，排卵日在下次月经前14天是固定不变的。有的女性周期长，但是有规律，如月经周期固定40天，也是正常的。举个例子：周期40天的女性，上次月经9月2号来的，那么下次月经在10月12日，从10月12日往前算14天，即9月28日为排卵日，前后各三天即9月25日到10月1日为排卵期。

那么月经周期不固定的女性该如何找排卵期呢？这个就不好计算了，可以用以下方法找排卵期。

1.基础体温法：基础体温是早晨醒来安静状态下测得的体温。有排卵的女性基础体温呈双相，排卵日过后基础体温会上升0.3-0.5度，有的女性会明显感觉到身体发烫。如果没有受孕，基础体温升高大约持续14天，然后月经来潮，体温回落。如果一个月经周期的基础体温没有升高，呈单相，说明没有排卵，也不可能怀孕，需要去医院查明原因，对症治疗。

2.排卵试纸检测。排卵试纸检测体内的LH（黄体生成素），当体内LH达到峰值后1-2天会排卵。LH达到峰值时排卵试纸检测为强阳性。测到强阳当天晚上同房，隔日一次，受孕几率高。需要注意的是，排卵试纸检测不能用晨尿，最好是上午10点到晚上8点之间检测，测前2小时不要大量喝水，测好后15-30分钟读结果。如果检测线比对照线颜色还深或者颜色一样深就是强阳性。LH峰值是一过性的，大概在1-2天，所以需要连续检测，以免错过。最好每天在固定时间检测。

排卵试纸检测排卵

3.超声监测卵泡。这是最可靠的方法了。阴道超声不用憋尿，可以清楚地看到两侧卵巢有无优势卵泡，卵泡发育情况，子宫内膜厚度。当优势卵泡长到18-20mm，子宫内膜厚度大于8mm，呈明显的三线征时，就快要排卵了，医师会叮嘱安排同房。

综上，对于月经规律的女性，可以通过计算排卵期提高受孕几率。月经不规律的女性，可以测基础体温，排卵试纸检测找排卵期，最可靠的是超声监测卵泡。影响排卵和受孕的因素有很多，如性激素水平，甲状腺功能、宫颈炎症等，另外，心情也会对受孕有影响。建议备孕的女性做一下孕前检查，发现问题及时处理。

备孕多年不孕的女人，后来是怎么怀上的？网友的分享真实经验

很多人说，孩子是爱情的结晶，是夫妻感情的调和剂。然而，每个人的体质不同。有这样一类夫妻，或因为女方是寒性体质、月经不调、卵泡发育不正常等等，或因为男方精子不够量、无精子、死精，备孕多年都没有孩子。他们要忍受身体和心理的煎熬，还要忍受旁人的冷嘲热讽。

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月，男士要多进行体育锻炼，比如跑步、打篮球等，只有增强身体素质，才能有更为强壮的精子。

而女士方面：

一、提前三个月补充叶酸。

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性需要叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

二、治好妇科病。

大多数结婚的女士都有妇科病，在准备要孩子前，应该尽可能的治好，否则会影响怀孕的，特别是宫颈疾病，要去正规的医院诊治。

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