保持苗条，是大多数女性朋友日常必修的课题。
有些细心的姑娘就发现自己「每逢经期胖三斤」。
可是自己明明有好好运动，均衡饮食啊!
其实不是你的错，问题就出在月经周期上。
为什么经期体重会有所变化?
一个完整生理周期一般以排卵日为界，分成滤泡期(也称卵泡期)和黄体期。
在排卵期前后，女性体内各项激素水平的变化非常大。激素水平的变化会直接影响女性的新陈代谢、日常生活状态、训练状态以及心理状态。比如女性常见的经期综合症、想吃甜食、没力气、暴躁等等状况，很多都与激素波动有关。
经期前的身体增加的水分重量会在0.2公斤到4.5公斤之间，大部分女性会增加2公斤左右。其实这是体内的黄体酮(女性怀孕早期的重要激素)在“作祟”：如果你没怀孕(换言之，当你的生理期到了)，这种激素的水平会下降。随之产生的结果就是，你体内的每个细胞会多锁住一点水分。
这种变化当然不是持久的，但腹中胀气则会让你觉得自己都变大了一号。
生理周期并不能用来减肥
都说有得就有失，既然在经期能胖，那么是不是能借着经期后体重恢复的阶段减一波肥?
利用经期减肥相信有不少的妹子都听说过，但实际上向前面所说的，经期的体重变化不过是因为体内激素的变化而已。
在调节月经周期中有两种激素参与，一种是孕激素一种是雌激素。
孕激素具有促使胃肠平滑肌松弛、胃酸及胃蛋白酶分泌减少、胃排空延缓、胆囊排空时间延长、肠蠕动减弱等作用，可能会导致女性在黄体期食欲不振、消化不良、吸收功能下降。
这可能是流言所说“月经第14天左右消化吸收功能不好”的由来。不过这种影响一般在怀孕时较为明显(孕激素水平更高)，而在普通月经周期中，孕激素的水平没有那么高，表现并不明显。
并且，吸收功能下降并非不吸收，如果进食过多热量，同样会转化为脂肪储存起来，在任何阶段都不应该认为“吸收不好，不会发胖”而暴饮暴食。
看到这里，爱美的姑娘也就不用担心经期的胖三斤会影响自己的减肥大计啦!
同时也不用想着每个月总有那么几天能吃不胖。
一口吃不成胖子，一步走不成瘦子。
姑娘们加油吧!
保持苗条，是大多数女性朋友日常必修的课题。
有些细心的姑娘就发现自己「每逢经期胖三斤」。
可是自己明明有好好运动，均衡饮食啊!
其实不是你的错，问题就出在月经周期上。
为什么经期体重会有所变化?
一个完整生理周期一般以排卵日为界，分成滤泡期(也称卵泡期)和黄体期。
在排卵期前后，女性体内各项激素水平的变化非常大。激素水平的变化会直接影响女性的新陈代谢、日常生活状态、训练状态以及心理状态。比如女性常见的经期综合症、想吃甜食、没力气、暴躁等等状况，很多都与激素波动有关。
经期前的身体增加的水分重量会在0.2公斤到4.5公斤之间，大部分女性会增加2公斤左右。其实这是体内的黄体酮(女性怀孕早期的重要激素)在“作祟”：如果你没怀孕(换言之，当你的生理期到了)，这种激素的水平会下降。随之产生的结果就是，你体内的每个细胞会多锁住一点水分。
这种变化当然不是持久的，
但腹中胀气则会让你觉得自己都变大了一号。
生理周期并不能用来减肥
都说有得就有失，既然在经期能胖，那么是不是能借着经期后体重恢复的阶段减一波肥?
利用经期减肥相信有不少的妹子都听说过，但实际上向前面所说的，经期的体重变化不过是因为体内激素的变化而已。
在调节月经周期中有两种激素参与，一种是孕激素一种是雌激素。
孕激素具有促使胃肠平滑肌松弛、胃酸及胃蛋白酶分泌减少、胃排空延缓、胆囊排空时间延长、肠蠕动减弱等作用，可能会导致女性在黄体期食欲不振、消化不良、吸收功能下降。
这可能是流言所说“月经第14天左右消化吸收功能不好”的由来。不过这种影响一般在怀孕时较为明显(孕激素水平更高)，而在普通月经周期中，孕激素的水平没有那么高，表现并不明显。
并且，吸收功能下降并非不吸收，如果进食过多热量，同样会转化为脂肪储存起来，在任何阶段都不应该认为“吸收不好，不会发胖”而暴饮暴食。
看到这里，爱美的姑娘也就不用担心经期的胖三斤会影响自己的减肥大计啦!
同时也不用想着每个月总有那么几天能吃不胖。
一口吃不成胖子，一步走不成瘦子。
姑娘们加油吧!
月经是女性正常的生理周期，也是女性健康的标准，当女性来月经的时候，身体都会出现一些变化，而这些变化也是由体内性激素，和雌激素分泌而导致的。很多女性对月经期性激素值不清楚，不知道月经期性激素六项正常值是多少？
女性体内性激素可以分为六项，而这六项性激素有促卵泡生成激素正常数值是：5----40miu/ml，促卵泡生成激素正常数值：5----40miu/ml，黄体生成素数值：2---100miu/ml，催乳数据：0.08---0.92nmol/l，雌二醇：0---1835nmol/l，孕酮：0---97.6nmol/，最后还有睾酮数值是：0.7---3.1nmol/l，当月经期间检查，出结果后医生会帮助检查女性分析其是否正常。
一般女性月经期间检查性激素是针对以后怀孕的。如果夫妻婚后一年，没有采取避孕措施，仍然没有怀孕，这种情况就有可能是不孕的症状。但是女性想要确诊自己是不是患有不孕不育，不只需要检查这几项，其他方面也是需要注意的。
如果女性在月经期间检查性激素数值不正常时就需要注意了。女性月经期间性激素值不正常时，想要改善性激素让其可以回到正常数值，除了通过医生相应的治疗外，日常生活习惯、饮食、卫生、营养等方面都需要注意。
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