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怀孕第18周，胎儿正忙着伸胳膊踢腿。你可能会越来越感受到这些运动。这一周，胎儿的活动越来越频繁。现在胎儿从头到脚长约13-15cm，体重160-198g。

怀孕18周时的胎儿发育

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怀孕18周时，胎儿薄薄的皮肤下的血管清晰可见，耳朵已经长到正常位置。他(她)的胸部时不时地隆起和下沉，这是胎儿呼吸的表现，但胎儿口中流动的是羊水而不是空气。这个时候宝宝的肺部正在发育，肺泡还没有成熟到可以工作的程度。胎儿的指尖和脚趾上已经形成了肉垫。

孕18周孕妇注意事项

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孕激素

怀孕期间，你的体温会高于正常水平。人的正常体温在腋下36.5左右，怀孕4个月的女性腋下温度为36.8，比孕前略高，主要与孕期孕酮偏高有关。黄体酮有温热作用。能提高正常体温0.3-0.5。

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平底布鞋

你的腹部越来越大，身体重心在前移。为了平衡，肩膀后倾，腰部需要后缩。所以你最好穿平底鞋，平底鞋有坚实宽大的鞋跟支撑，走起路来很平稳。怀孕后期你的脚踝会肿，所以选择鞋面软的鞋子，要宽一点。鞋底最好有很深的防滑纹，避免在地砖上滑倒。不要穿高跟鞋，高跟鞋不稳，容易摔倒。而且穿高跟鞋容易压迫腹部，不利于胎儿的血氧供应，影响胎儿的发育。

喝水

每天需要喝1~1.5升水。也可以喝牛奶。牛奶含有丰富的矿物质和蛋白质，非常适合母亲和胎儿。如果你很胖，你可以喝脱脂牛奶。如果喝牛奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，可以喝酸奶或脱脂酸奶。酸奶可以抑制肠道内有害生物的繁殖，比较适合孕妇。如果孕前有喝茶的习惯，孕后还是可以喝茶的，但是不要喝浓茶。尽量不喝咖啡。

铅污染

你注意到日常生活中的铅污染了吗？铅在人体骨骼中积累，对人体血液系统、免疫系统、消化系统、神经系统产生影响。孕妇骨骼中积累的铅会溶解到血液中，通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育，导致智力低下和癫痫。还会影响胎儿牙胚的发育，使幼儿容易患龋齿。为避免铅污染，应注意：不要用印刷品包裹食品，尤其是报纸；没有油漆的筷子和容器；尽量少去马路，减少汽车尾气的吸入。

进行产前培训

宝宝最喜欢妈妈的声音，妈妈一边抚摸着肚子一边唱摇篮曲；父亲温柔的话语，还有来访客人的热闹气氛，相信这些都会是宝宝的快乐回忆。

回忆。这时可以采用唱歌给胎儿听的胎教方法。你唱歌的时候，歌和她的呼吸、心跳、胸腹动作是一样的。胎儿更喜欢母亲唱的歌，这些歌可以直接刺激他们的听觉，促进他们神经系统和感觉器官的发育，促进他们记忆力的发展。

孕妇的饮食

现在你会惊讶于你的食欲。你可以这么肆无忌惮的吃，不管你的体型和体重.这个时候，科学的安排自己的饮食就很重要了。吃多了不代表你营养摄入全面。有可能是胎儿和孕妇需要的某些营养素还是缺乏的。有些妈妈孕期体重增加是很常见的，但是宝宝却很瘦，这是营养不均衡造成的。

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