高龄备孕如何提高卵子质量-做好孕前检查

孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。

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高龄备孕如何提高卵子质量-肥胖者须减重

肥胖者过多的脂肪会影响体内荷尔蒙的不正常分泌，当体内代谢不正常，自然会影响卵子的品质，因此需减重将体重控制在正常范围。若须正确减重请洽营养师，千万不要用来路不明的药丸反而伤身。

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高龄备孕如何提高卵子质量-来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

备孕什么情况下需要做宫腔镜

备孕是打算怀孕后需要经历的一个过程，经过备孕才能够生出更加健康的宝宝。有些女性在备孕期间都会到医院做详细的身体检查，来检查身体是否适合怀孕。有些女性被医生建议做宫腔镜检查，那备孕什么情况下需要做宫腔镜？

通常情况下备孕女性并不需要做宫腔镜检查，如果女性曾经流过产，并且在做b超检查时出现了宫腔回声不均，这个时候就需要进行宫腔镜检查。这个时候做宫腔镜检查能够了解是否存在宫腔黏连的现象。

如果备孕的女性存在月经不规律，经常会有长时间的淋漓不尽，那么也需要做宫腔镜检查。另外经常出现宫外孕的女性也需要在医生的建议下进行宫腔镜检查。宫腔镜检查是现在常见的检查方式，可以检查出很多的疾病。

备孕期间一定要听从医生的指导进行各种检查，只有确定自己身体健康之后才能够进行备孕，怀上更加优质的胎儿。备孕期间除了要注意各项检查之外，还需要严格注意自身的营养补充，在备孕期间要多摄取一些叶酸，避免胎儿出现畸形，另外还需要适当锻炼，增强体质。

女性在备孕期，从这几个方面调理身体，备孕知识送给你

想生一个健康的宝宝，是每一个女人的愿望，但是现在很多女性的身体都处于亚健康状态，并不适宜孩子的生长。要知道，母体好比是土壤，孩子就是一颗种子。种子要发芽、健康生长自然离不开肥沃的土壤，一旦土壤贫瘠，即使种子再好也无济于事。

可见，在备孕的过程中，准妈妈们的首要任务就是将自己的身体调理好。女性只有拥有一个良好的身体状态，才有希望怀上并生下一个聪明健康的宝宝。那么，女性在备孕的时候，应该从哪几方面调理自己的身体呢？

1．饮食调节

在备孕的时候，女性一定要注意把身体调养好。身体调养好了，你才会产出健康的卵子，才能拥有健康的受精卵，从而才可保证有一个更强壮的身体来让宝宝栖息。所以怀孕的前半年，女性朋友就必须开始调养自己的身体了。

2．运动调养

要经常参加体育锻炼，应首选一些可增强体力和造血功能的运动，如跑步、散步、打球、健美操、游泳、跳舞等。

3．养成科学的生活习惯

起居有时、娱乐有度、劳逸结合，养成健康的生活方式。不熬夜，拒绝偏食，拒绝零食、烟酒等。

4．尽量少使用化妆品

爱美是女人的天性，很多女性有化妆的习惯。在众多的化妆品中，隔离霜、粉底、美白祛斑霜等都是含铅量极高的化妆品。如果女性长期使用这类化妆品，势必会影响受孕，即便是侥幸怀孕，也会因为妈妈体内含铅量太高，造成宝宝多动、智力低下、贫血等。所以，从开始备孕起，女性就一定要少用这些含铅化妆品。

5．不要过度减肥

瘦是每个女人都想要的，但是太瘦却是不利于怀孕的，太瘦就会气虚体弱，不适合胎儿生长。所以，女性一定不要过度减肥。

以上就是备孕的相关小知识，你掌握了吗？

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