你是否也曾有过这样的经历，明明在一件事事情上尽心尽力，却始终看不到成果？比如说备孕，积极准备了好几年，却始终没怀上，你从期待满满的少女心情，变成负能量超载的怨妇心情.......小编建议“养生先养心，备孕先安神”。

不良的情绪是导致不孕的重要因素

大量的研究表明，在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因。当精神长时间处于高度紧张时，女性的身体会发生一系列变化。比如：肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加。

这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调。女性的内分泌系统最容易受到情绪的影响，坏情绪如：暴躁、紧张、心绪不安、情绪变化大等，都很容易导致内分泌失调，女性内分泌功能下降。

备孕不只是身体的事情

身体与心灵，从来都是彼此依赖，互相影响。良好的身体，能够让精子和卵子质量更好，让受精卵更容易着床，而良好的心理状态以及两性关系不仅能让精子卵子容易的结合，提高
受孕率，而且在高潮诞生的宝宝，智商能够提高10%以上。身体与灵魂从来都是不可分割，身心灵共同滋养，这才应该是备孕的开始。

备孕生下的孩子，有三个优势是不备孕比不过的，看完你还敢偷懒吗

现在很多家庭只是想要一个孩子,所以特别注重孩子的健康状况。

因为见过太多的孩子身体或智力发育有问题,造成一个家庭痛不欲生的例子。因此，现在很多年轻夫妇准备怀孕前就特别注重备孕。

但仍有很多人认为备孕是不必要的,他们喜欢拿备孕的夫妻仍然不能生出健康的婴儿,,而没有备孕的夫妇生下一个健康的婴儿作为例子。

但他们忽略了：人的体质有很大的不同,当然,这就是为什么有些人抽烟、喝酒、熬夜仍然有一个好的身体；有些人过着健康的生活,体质依然较差。

生孩子可是影响一生的大事,每个人都无法预测将来孩子的健康,所以做好备孕工作,在理论方面,以确保儿童健康是非常重要的。

科学备孕生出的孩子，比不备孕更有优势

1、身体出现异常情况的可能性更少

备孕期的父母会提前做好身体检查,解决所有可能会影响婴儿健康发展的问题,以及通过吃叶酸和锻炼的方式,减少胎儿神经管发育异常的问题,使孩子变得更健康。

2、怀孕时间短,出生更有优势

备孕的父母一般做好了身体和心理的双重准备,这导致受孕的时间缩短,宝宝更容易出生在父母的计划范围内。

而月份对孩子的智力及学习成绩是有部分影响的，如4月份出生的孩子智商更高,而国内九十月份出生的婴儿,在学习成绩上有更大的优势。

3、更容易得到妥善照顾

许多家长提前做好科学的备孕,当然会学到很多备孕期间和养育孩子的知识。

这就代表这些爸爸妈妈比没有规划要孩子的父母,掌握更多怀孕期间的营养补充,帮助胎儿发育以及在教育孩子方面的知识。

而孩子也能得到更好的养育和教育,所以在未来的发展会更好。

从上述可知,想要孩子的父母,提前三个月做好准备是非常重要的。在这三个多月时间，服用叶酸能保证叶酸在体内的稳定性,帮助胎儿健康的生长。

几个重要的备孕环节,一定不能省

1、孕前检查

有很多夫妻在怀孕前没有做怀孕检查,他们无法知道自己是不易受孕体质,白白浪费了几个月,甚至几年。所以，做好备孕检查，确保自己的身体能否怀孕是基础。

2、服用叶酸

因为叶酸有明显降低婴儿神经管发育不良,所以越来越多的医院,专家提倡孕妇在备孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸,可以极大地确保胎儿发育健康。

3、做好排卵监测

除了通过计算排卵期,也可以去医院检查或购买排卵监测排卵试纸,在排卵期同房，当然受孕的几率更高，减少夫妻之间的时间浪费。

4、怀孕初期和儿童保健知识学习

当真正的怀孕和生育时,可能还有其它事情占用学习的时间,所以提前学习是必要的。

这不仅有助于维持良好的健康,孕妇的父母照顾孩子将来更方便,也可以减少孕妇在怀孕期间的焦虑,更有利于自己和胎儿的健康。

希望越来越多的夫妇可以意识到备孕的作用，祝您好“孕”！

酗酒会让精子很受伤，备孕期男性，记住别贪杯！

到了春节是亲朋好友聚会的好时期，难免会通过喝酒的方式来庆祝，甚至有一部分男性认为只有大量的喝酒才能够展示出真感情，但是大量的酗酒会对精子带来严重的损害。

1、会让精子的质量受到损害

男性喝酒不仅会降低性能力，同时也会对精子带来严重的损害。如果想拥有健康可爱的宝宝，只有优质的精子和卵子相结合，在受孕的过程中会释放大量的顶体酶来溶解卵子的外膜，如果男性大量喝酒的话会降低激素水平，同时也会引起肝功能异常，降低了雌性激素的灭活作用，大量的雌性激素就会蓄积，当雌性激素水平过高时就会让顶体酶提前释放，当真正需要的时候就不能来直接破坏卵子的外膜，即使精子和卵子结合受孕，也会让孩子出现畸形。

2、会影响到受孕的时间

男性朋友长时间喝酒的话，酒精会在身体里面长时间存留，从而引起慢性酒精中毒，当出现慢性酒精中毒时，那么就会引起睾丸的萎缩，精液的质量也会下降。只要男性出现喝醉一次酒的情况，至少需要三个月的时间才能够恢复到正常的状态，酒精里面的主要成分就是乙醇，乙醇具有一定的麻醉功效，会通过血液循环进入到组织细胞，从而影响到精子质量。

3、备孕期间喝酒会导致精子畸形

备孕期间喝酒太多的话会影响胎儿的发育迟缓、胎儿的中枢神经出现异常等。酒精也会导致睾丸萎缩以及睾酮降低，从而影响到生精功能。一般含有酒精的饮品都会对精子带来一定的影响，使精子质量下降等。

4、酒后性生活容易导致小宝宝畸形

男性大量喝酒的话会降低身体中睾丸激素的分泌，同时也增加了精液里面不良精子的数量。长时间的喝酒、不节制的酗酒等都会引起急性的酒精中毒或者慢性酒精中毒，70%的精子出现发育不良或者丧失活动能力会导致宝宝的畸形。

温馨提示

男性长时间喝酒会导致慢性酒精中毒，同时也会导致睾丸的萎缩，精液的质量会下降，所以男性朋友应该戒掉烟酒。

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