对于备孕期的未准爸妈，在怀孕前要注意的事项很多，有健康方面的有生活方面的等等，但是又各有侧重点，下面，我们就详细的来看看，备孕期男女孕前注意事项分别都有哪些?

首先，未准爸爸们要注意什么?

(1)从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。

(2)肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。

备孕期男女孕前注意事项各不同

(3)丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

(4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

(5)丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

(6)丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

其次，未准妈妈们要注意什么?

1、注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。

2、注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。

3、注意必要的营养。食物要多样化，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买，市面销售的蜂蜜不建议食用，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果，最怕买了添加了糖浆或白糖的，非常容易导致糖尿病。网上很多网友都推荐罗浮山蜂蜜，我怀孕的时候吃的蜂蜜也是和他们买的，感觉非常不错，很纯正，建议你也试试。

4、注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。

5、定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时，应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。

6、注意护理乳房。妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕，这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。

7.定期的B超检查：那么，孕期究竟如何做B超检查才是适宜呢?对于这个问题的回答并非是绝对的，需视孕妇的具体情况而定，一般来讲，至少得做3次B超。

8、注意节制性生活。怀孕头3个月和后3个月要避免性生活。以防宫缩引起流产或早产。孕中期的性生活也应有所节制。

9、注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的最后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。

男女备孕的知识准备，你想知道的全在这里了！

冬天来了，有的小两口开始准备怀孕了，这备孕听起来简单，但其实还是有很多知识准备在里面的，毕竟谁都希望能有个健康的小宝宝，顺利长大，平安生产。那么，这准备工作就必须做足了，这就需要了解一些科学知识和技巧。究竟有哪些呢？我们一起来归纳下：

1.做一个双方的全面常规项目的孕前检查。孕前检查的最佳时间一般建议在孕前3～6个月开始做检查，包括夫妻双方。孕前3～6个月无论从营养方面，还是接种疫苗方面以及补充叶酸，都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。夫妻两人去医院做身体检查，不仅要检查目前的健康状况，还要了解过去的疾病史或遗传病史，根据这些制定怀孕计划。如果检查结果显示，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。如果是难以痊愈的疾病，或者暂时因为工作的原因受到较差环境的影响容易产生职业病，那么要先咨询医生，然后再做出是否怀孕的决定。怀不怀，先听听医生的。

2.要养成良好的生活习惯、早睡早起。早上尽量早起，晚上10点左右必须睡觉，这样保持健康的作息时间和充足的睡眠，保证身体有较强的免疫力，身体素质好，这是备孕的最核心因素。身体棒，才能干大事啊。

3.在备孕期间一定要停止避孕行为。在准备怀孕2-3月至少1个月前要停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。所以，有避孕行为，赶紧得叫停了哦。

4.尽量少吃刺激性食品。辛辣食品、油炸食品等刺激性较大，过度食用容易造成身体疾病，在备孕期间更应该多注意。并且，这些食品吃多了容易引起便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍，对孕育产生不好的效果。平时贪吃的，到了该忍忍的时候啦。

5.减少含咖啡因饮料的摄入。不光是咖啡里面有咖啡因，在巧克力、可可、和可乐型饮料中也都有咖啡因。男性饮用可乐型饮料，精子可能会遭到杀伤，从而影响男人的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。女性如果长期喝可乐，容易造成不孕。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，为了优生优育，想要宝宝的夫妻们最好远离咖啡可乐饮料。暂时不喝了，这些虽然好喝。

6.坚决在备孕期间避免抽烟喝酒。香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。有一项研究表明，如果男性每天抽烟十支以上，子女先天畸形增加2%；每天吸烟30支以上，畸形精子的比例超过20%。吸烟时间越长，畸形精子越多。女性吸烟，也会导致卵子的异常。喝酒对怀孕的不利影响更大，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。因此，如果有抽烟喝酒习惯的，在孕前3个月一定要停止吸烟和饮酒。抽烟喝酒，能停的最好永远停掉。

7.不能挑食和偏食。每种食物都有各自不同的营养成分，为了补充营养，一定要全面饮食，均衡膳食。无论是荤素每天都要摄入一点，一定不能是为了所谓的大补，专门吃某一种你觉得很有营养的食物。事实上，只有均衡的进食，才能够让营养更好地吸收，并且吸收身体所需要的各种成分。当然，在医生的指导下，适当补充某方面的营养，还是有必要的。多吃青菜，各种肉食均衡吃。

8.一定要保持良好的心情。在心理上要把备孕看成是普通的事情，毕竟是人人都要经历的。不要想的太多，让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。心情好了，事半功倍啊。

9.大量补充叶酸，有利于宝宝的发育。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，如果叶酸缺乏，有可能会导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。含叶酸丰富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。叶酸多吃点，对孩子好。

10.及时补钙，保证营养。在胎儿发育过程中钙是不可缺少的，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、骨头汤、鸡鸭禽蛋等，应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右，这样对宝宝发育有很大的帮助。补钙，喝排骨汤最直接。

11.女性一定要注意自己的个人卫生。如果有妇科炎症是不容易怀孕的，分泌物过多也会影响精子的活动，所以平时要养成清洁私处的习惯，日常护理可以用温水冲洗，也可以选择含中草药成份，ph值适合私处弱酸性环境的洗液，像妇炎洁这类的含有百部、苦参、蛇床子，都是清热燥湿的植物草本，外洗是安全的，也可以有效预防妇科炎症。个人卫生调理，也是健康的保证啊。

12.男性最好少穿紧身裤。国外的调查发现，男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子，这样容易把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。穿宽松点的裤子，就这么简单。

13.备孕前夫妻双方适当锻炼。计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。不管选择什么锻炼方法，都应循序渐进，坚持不懈。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以逐渐达到增强身体素质的目的。有的女性准备怀孕的时间比较长，孕前准备时间充足，可以通过加强锻炼达到怀孕对身体的要求。当然，为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要。男生和女生，锻炼身体都不可少。

为了宝宝的健康未来，有准备比没准备好，有充足的准备比草草准备好，喜欢各位正在备孕的亲们早做准备，精心准备，顺利拥有自己的健康小宝宝。期待哦。

备孕男女患乙肝，怀孕要选时机吗？

备孕是一件非强制性工作，怀孕太规章化反而缺少了一些欣喜之感，但是对于患有乙肝的男女，怀孕还真需要有备而来，有必要选择时机开启孕育之旅。

做好乙肝监测

择佳期开始备孕

之前在“乙肝的基本档案”中，有提及过乙肝会通过母婴传播，实际上在不同时期母婴传播的方式也不同，如：①怀孕期间，母亲血液中比较小的乙肝分子量，通过胎盘屏障进入胎儿的血液循环中；②分娩期间，宝宝因吞咽到了带有病毒污染的母血或羊水而感染；③母乳喂养期间，通过乳汁传染给宝宝等。

面对母婴传播的情况，其实，我们一般会建议患有乙肝的夫妻，在准备怀孕时，就到正规医院做健康检查，如检查报告中出现异常指标，需要遵循医生的指导，择期怀孕，以保证孕期母婴安全，降低乙肝病毒传播给后代的几率。

具体什么时候开始备孕，还是根据患者的具体情况决定，建议患者孕前到正规医院进行相关检查，决定是否可以怀孕，具体内容包括：

血常规

肝功能

胎甲球（甲胎蛋白）

乙肝五项

HBV-DNA

肝胆脾B超

1.如患者肝功能，血常规，胎甲球正常，肝胆脾Ｂ超未见占位，无论乙肝大三阳还是小三阳，也无论HBV——DNA是多少，即使HBV_DNA含量高也可以怀孕，孕期可行乙肝母婴阻断，阻断率可达99%.

2.如肝功能异常，乙肝处于活动期要积极治疗乙肝，待肝功能正常后再怀孕

3.血常规，肝功能，肝胆脾B超异常，提示患者肝硬化，积极治疗肝硬化，如肝硬化早期病情稳定可在严密检测下怀孕，但风险大。如肝硬化已到晚期不建议怀孕。

结尾

当然，很多时候还是需要具体情况具体分析，患有乙肝想要怀孕，肯定是要比其他孕妇多一分细心，多一分谨慎的，只有这样才能孕育健康的宝宝！

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