虽然我成功怀孕了，但一路走来却相当不容易，备孕期就过了小一年。

关于怀孕我们有悲伤的过去，还面临着健康的问题。

因此我们必须要对此做些准备，来确保自己身体足够健康。

下面是在顺利怀孕前我做的7项备孕准备，希望可以帮到姐妹们。

1.孕前检查

在备孕之前我们做的第一件事就是去看医院体检，我和老公做了详细的检查，幸好并没有什么疾病。

2. 服用叶酸

在备孕前几个月我就开始服用叶酸和微量元素以确保身体内矿物质和维他命水平处于最佳状态。

3. 多喝水

怀孕时如果脱水的话就特别危险，而且充足的水分对你的身体发挥最佳性能也是相当重要的。所以我一直摄入足够的水分，确保在怀孕前肾脏一直保持最佳的状态。

4. 开始服药

因为我被诊断出有凝血基因突变，是一种凝血障碍疾病，我必须开始服用小剂量的阿司匹林。提醒和我一样有疾病的姐妹在备孕时一定要注意咨询下医生是否需要药物帮助。

5. 量基础体温

备孕几个月以前我就开始测量基础体温来确认排卵、黄体期和周期长度，这样能计划出最佳受孕时间。

6. 多运动保证睡眠

健康的体质才能顺利迎来宝宝，我每天夜跑五公里来保证自己的身体健康。

7. 准备验孕棒

这个相比所有姐妹都会储存很多，我家里还剩下整整一大盒，通常在排卵期天后我就会检验是否怀孕了。

备孕一个月成功经验计划

 　　1、提前去检查下身体，男女都去检查，男性主要是检查精子血，女性主要是白带、血、肝功、优生、B超。

　　2、提前补充营养。如果叶酸没影响就提前三个月吃，男性的精子质量稍微不好，活力不是很足，建议吃番茄红素。营养没有那么的均衡，需要适量的补充，当然觉得没必要也可以不补，好好吃饭也是一样。

　　3、提前2-3个月测一下排卵，目的是把握规律，一定要自己测，因为每个人排卵时间都不一样的，有些早有些晚，所以要自己测。

　　4、排卵试纸问题，一定要按照人家的方法来测，其实说明书上很清楚，要仔细的阅读。每天固定时间测一张，月经结束的第二天左右开始测比较好，因为个体有差异，有人排卵早，有人晚，所以一定要自己测！把每天的试纸沾在一起放好，你就可以看到明显的曲线变化，一定要有耐心，最深的那天就是你强阳的！这个之后48小时内会排卵。

　　5、心情，怀孕顺其自然很重要，当然备孕有所准备，毕竟我们现在讲求属优生优育。只要大家积极的准备，多学习，对自己有信心，心态放轻松，不要过于紧张，怀孕不是问题。

　　最后预祝大家都能顺利的好孕！顺利的拥有自己的宝宝！

备孕经验分享：自己摸索各种方法，每个月都要经历情绪崩溃（下）

在医院看病，我开始积极学习提高卵泡质量的办法，锻炼，每天跑步，经常泡脚，吃优质蛋白，比如鱼虾牛羊肉，号称十全大补系列，都上了。一开始也碰到一些问题，医生一开始建议我用长方案，先降调，这次降调后，我又长了囊肿，又放弃了周期。结果来月经后复查，竟然没有基础卵泡了，降调前虽然少，但两侧总共还有三四个呢，当时很忐忑，不知道是降调的原因，还是卵巢早衰了，没有基础了卵泡了，当时我甚至想到了供卵，我一定要成功，即使供卵我也要做，毕竟还有老公的基因在呢。

又等了一个月去复查，月经第二天，竟然还没有基础卵泡，我有点崩溃了，真的卵巢早衰了，没有卵泡了，但我告诉自己不要胡思乱想，医生也没有放弃，让我过一周再复查一次，周末我和老公去天津玩了两天，就当度个假，周一去复查，竟然出来四个卵泡，医生也很惊喜，赶紧抓住机会用药，医生说这叫改良自然周期，医生建议我攒胚胎，攒够了再移植。这次打了一周药，顺利取款，取出四个，配成三个胚胎，质量都很不错，达到了冷冻的级别。医生对于一次促排结果也很满意，建议再攒一次胚胎，这次全部养囊，囊胚成功率更高。

再次促排前，趁着十一假期又和老公去玩了一圈，回来后就来月经了，进周期了，用的微刺激方案，这次基础卵泡还是4个，但是最后取出6个卵，第三天配成3个胚胎，继续养囊。在等待养囊结果的三四天里，真的很紧张，情绪紧绷，医院养囊的成功率大约50%，但也经常看到有人好多胚胎一个也养不成。最后竟然养成2个囊胚，都是4bb，结果很不错。

又休息了一个多月，这期间我坚持艾灸，泡脚，想办法改善盆腔血液循环，为移植做准备。移植前就想好了，移植后要出去玩，只有出去玩才能不去想这件事，我很喜欢海边，离北京最近的就是北戴河，虽然是冬天，也没关系，选了阿那亚作为旅行地。移植前也决定，移植后不要煎熬十四天了，一周就验尿，不行就验血。我感觉自己已经做好了充分的心理准备，而且从心里感觉一次会成功。移植后我请了两周假，老公请了一周假，在家休息了两天，也没经常躺，有时候还出去逛逛街，第三天去阿那亚玩了两三天。

移植后第五天，测了一个排卵试纸，阳性，第六天，我要测早早孕，老公不让我测，我说明天去上班我自己会偷偷测的，老公就同意了。一开始是白板，老公说没有，我不相信，拿过来使劲看，竟然慢慢出现一道很浅很浅的印，应该就是所谓的意念灰。然后那天测都在加深。十二天去抽血，血值一千多。以后整个孕期都比较顺利，剖腹产下一个八斤二两的大胖小子。

成功这次经验总结：1.要有好心态，我觉得这才是制胜的关键。前几次因为受了太多打击，我自己都不相信自己会成功，而最后一次，自己做了非常多的努力，心态很积极，坚信自己能成功，一直不成就一直做，直到成功。2.移植后躺不躺的问题，对我而言，还是不能躺，躺在那里会忍不住胡思乱想，除非心真的很大。适当的活动可以改善血液循环，第一次移植后躺在那里不活动，加上紧张，经常手脚冰凉，感觉就更加紧张了。3.移植后怎么缓解紧张。我是移植前就想好，移植后请两周假，机会难得就当休假了，出去玩一趟。当然要选一个比较近的地方，最好坐火车能去，火车还是比较平稳的，找个好的酒店待着，避免舟车劳顿。让自己充分放松下来。

4.移植成功无非需要好的胚胎，和好的着床环境，积极检查，明确自己的问题，对症处理，大部分都会成功。提高胚胎质量的办法，比如促排期间高蛋白饮食，坚持锻炼，泡脚，还有用一些提高卵子精子质量的药物。一定要夫妻双方共同调理。不要觉得自己没有问题就不去努力，哪一方都会影响胚胎的质量。改善着床环境，可以艾灸，泡脚，锻炼，都可以改善子宫血流。如果有免疫和凝血方面的问题，也可以对症用上药物。

感谢姐妹们看完这篇长篇流水帐，希望大家任何时候不要放弃希望，自己强大的内心，才是成功的保障。

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