最新排卵期科普-女人排卵期日历表教你确定排卵时间计算排卵期科学备孕。排卵是女性的生理特征，也给很多女性带来了麻烦，那么今天就来和大家聊聊女人排卵期日历表，帮助大家计算排卵期。

排卵期是每个女人都要经历的，这一时期不仅身体虚弱、需要休息和营养，同时还需要多加注意，一旦安全措施做不好，怀上个多余的宝宝，接下来的便是无穷无尽的烦恼。讲这个问题之前，大家需要明白几个名词：排卵日，排卵期以及月经期。

所谓的排卵日，就是卵子排出的日期;而排卵期是一个时间段，从排卵日的前5天到排卵后4天，大约在10天左右;而月经呢，是子宫内膜脱落及出血。排卵和月经是不同部门的不同工作，你需要分清楚。

通常情况下，是在下次月经来潮第一天开始算，往回数第14天为排卵日，这个日期的前5天和后4天又称为排卵期。整个排卵期间都属于危险期，无论是想怀孕还是避孕，这个期间短是需要划重点的。

生殖功能是保证种族延续的各种生理过程的总称，是一个复杂而微妙的过程，任何环节受到干扰都有可能影响个体生殖功能。正常性成熟女性每个月经排出一个成熟卵细胞，卵细胞的发育成熟及排卵时准确预测是受精获得妊娠的关键。

(1)日历表法

月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。根据以往6~12月的周期记录可推算排卵时间段，即易受孕期。方法：最短月经周期的天数减21天，最长月经周期的天数减10天，两者所得的天数之间的月经周期时间段为排卵期，此方法虽简便易行，但准确性差。

(2)基础体温法

正常在排卵月经周期中基础体温呈双相型，即排卵后基础体温较排卵前升高3~5℃。一般认为基础体温的最低值或上升前一天为排卵期，在此前后4~5天称为易受孕期。但是，由于干扰体温的因素较多，如睡眠不足、身体不适及情绪变化等，即使排卵基础体温却不呈现十分典型的双相型，因此基础体温监测排卵准确性较差。

(3)B超连续监测卵泡发育及排卵

B超监测排卵一般于月经周期第10天开始，连续监测，正常卵泡成熟后直径达18~22mm左右，子宫内膜厚度超过9mm以上时即将排卵。

卵巢排卵的征象：

①增大的卵泡消失或卵泡突然变形缩小;

②卵泡壁界限不清甚至消失;

③卵泡内出现细弱光点反射提示早期黄体形成;

④盆腔内出现少量液体。监测排卵晚期抽性激素4项提示LH峰的出现可以推测排卵时间。

(4)自测尿LH

使用尿液LH试纸条监测经济简便，通常在即将排卵3~4天前开始，每隔4小时收集尿液进行检测，连续数日，直至检测结果阳性。

排卵期期间，体内的雌激素水平升高，同时白带也会有所增多，这就需要保持隐秘部位清洁干燥，避免滋生细菌;有些女生在排卵期内会发生恶心等不适的症状，这就需要多休息，多清淡饮食，多吃一些含维生素的水果和蔬菜，注意营养的补充。

另外，排卵期内，分泌物会有所增多，因此在贴身衣物的选择上就要花些功夫了，尽量选择纯棉的透气性好的短裤，同时注意保暖，避免腹部着凉。对于那些喜好健身运动或者是工作量比较大的女性朋友，此时也应该多加注意了，剧烈的运动容易导致卵泡破裂，从而引发腹痛或者是更严重的大出血。

生物本身为了繁衍生息，机体会发生一些本能的变化，此期间内宫颈黏液分泌增多并变得稀薄，主要就是为了方便小蝌蚪的运动，便于繁衍下一代。所以这一期间内，最应该注意的还是安全问题。

Tips:

以上就是关于女人排卵期日历表教你确定排卵时间计算排卵期科学备孕的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~

多囊女性如何备孕？中医说出调理的实用方法，增加好孕几率

随着现代社会发展进步，越来越多的女性成为各行各业的精英，“妇女能顶半边天”也不再是一句空谈，面对人生中“结婚备孕生子”的大事，许多人持顺其自然的态度。然而对于我们身边一些患有“多囊卵巢综合征”的女同胞来说，特别是对于育龄期的女性来说，获知自己是多囊时心情是五味杂陈。其实多囊的女性也是可以正常怀孕生子的，那么多囊的女性该如何备孕呢，有哪些注意事项呢，下面我们一起来详细了解下。

什么是多囊综合征？

首先多囊它属于妇科的一种内分泌疾病，是由于雄性激素过多表现为重度皮肤痤疮，月经不规律、多囊卵巢、男性型秃头、肥胖，是与女性内分泌相关的综合征。患有多囊的女性自己无法正常排出卵泡，但是经过医生的调理治疗，或者促排卵药辅助情况下，也可以排出正常的卵子，顺利怀孕生子。

多囊综合征的女性该如何备孕：

1、本着优生优育的原因，多囊的女性也要先进行孕前相关检查，比如全套性激素检查、糖耐量检查、血脂、肝肾功能检查、B超等，确诊下不孕的情况。

2、初步检查后，医生会根据检查结果进行诊断治疗，如果雄性激素过高或者糖耐量异常等情况，需要遵循医嘱先进行调理治疗，再促排卵。这样可以提高卵子的质量，降低早孕流产率，以及妊娠期的并发症。

生活中的注意事项：

对于育龄期患有多囊的女性来说，最担心的事情莫过于无法成为“妈妈”了，其实只要遵循医嘱，进行调理治疗、促排卵，大多数女性是可以正常怀孕的，当然除了配合医生外，在生活上我们做好几下事项，可以辅助增加“好孕”几率。

1、规律的生活方式

坚持运动积极锻炼身体，提高身体素质，控制体重，早睡早期作息规律，不熬夜，不吸烟不酗酒。

2、合理调整饮食结构

尽可能多吃一些纯天然未加工的食物，它们富含纤维更多，消化吸收时间更长，这样我们的身体不会大量分泌胰岛素来对其进行分解；

吃一些不会引起胰岛素快速升高的低GI食物，比如菠菜、花椰菜、白萝卜等，这样更有利于我们控制身体的血糖指数，降低身体脂肪囤积，达到控制体重的目的；

多吃蔬菜、肉类要为身体补充足够的优质蛋白和矿物质；但是含糖类的零食比如奶茶、蛋糕、饼干就不要再吃了，像淀粉含量高的白面条，白米饭等精致碳水化合物，也要找到相应的粗粮食品来代替，比如以杂粮饭来代替大米饭，以荞麦面、绿豆面来代替白面条，以粗粮馒头来代替白面馒头。

总结来讲，多囊女性的饮食越天然无加工的越好，烹饪方式也要尽量简单，主食以粗粮为主，低GI食物。多囊女性也可以喝一些豆浆，豆浆中富含植物雌激素，对多囊女性有一定的帮助。

虽然多囊会给女性的备孕之路带来一定的不便，但是有很多女性已经通过不懈的努力顺利升级成为“宝妈了”，我们也要相信自己，“好孕”就在前方。最后祝愿大家调理好自己的身体，积极治疗，优生优孕，为迎接新生命做好准备。

怀孕那点事！送给备孕男女的指导手册——上篇

如果你和你的伴侣正为生育小孩而苦恼，你并不孤单。在中国有10%到15%的夫妇不能生育。不孕不育的定义是夫妇有正常的性生活，未采用避孕措施超过1年还没怀孕。不孕不育可能是由于你或你的伴侣的问题，或多种因素的组合。幸运的是有许多安全有效的治疗方法可以显著提高你怀孕的几率。

1、哪些表现？

不孕的主要表现是没有怀孕，可能没有其他明显的症状。不孕妇女可能表现月经周期可能不规则或闭经。在某些情况下不育男性可能表现为一些激素问题，如头发生长或性功能的改变。

2、什么时候需要去看医生？

总体原则：备孕超过1年还没有怀孕的是一定要去看医生的。

对于未超过1年女性以下情况也建议看医生：

如果她们35岁或以上并已尝试怀孕6个月或更长时间

超过40岁

月经不规律或不来

有频繁痛经的

体检发现有影响生育的问题

患有子宫内膜异位症或盆腔炎

有过多次流产

曾经接受过癌症治疗

对于未超过1年男性如果有以下情况应该去看医生也建议看医生：

精子数量低或其他精子问题

有睾丸、前列腺或性功能障碍病史

接受过癌症治疗

睾丸小或阴囊肿胀

家族有不育病史

3.不孕不育的原因是什么?

精子和卵子受精形成受精卵并植入子宫，排卵和受精过程中的所有步骤都必须正确进行才能怀孕。有时导致夫妇不育的问题在出生时就存在，有时在以后的生活中发生。在大约三分之一的是男同胞的问题，大约三分之一是女的问题，还有就是双方都有问题或者找不到原因的。

男性不育的原因

由于隐睾、遗传缺陷、健康问题(如糖尿病)或感染(如衣原体、淋病、流行性腮腺炎或HIV)导致的精子产生或功能异常。睾丸内扩大的静脉(精索静脉曲张)也会影响精子的质量。

由于性功能问题如早泄；某些遗传病，如囊性纤维化；结构问题，如睾丸阻塞；或生殖器官的损伤或损伤，导致精子运输障碍的问题。

过度暴露于某些环境因素，如杀虫剂和其他化学物质，以及辐射。吸烟，饮酒，大麻，合成代谢类固醇，服用药物治疗细菌感染，高血压和抑郁症也会影响生育能力。经常暴露在高温下，如在桑拿浴或热水浴缸中，会使体温升高，并可能影响精子的产生。

与癌症及其治疗相关的损害，包括放射或化疗。癌症的治疗可能会损害精子的产生，有时会很严重。

女性不孕的原因

排卵障碍，影响卵子从卵巢释放。这些包括荷尔蒙失调，如多囊卵巢综合征。高催乳素血症，即泌乳素过多的一种情况，刺激母乳分泌的荷尔蒙也可能会干扰排卵。过多的甲状腺激素(甲状腺机能亢进)或过少的甲状腺激素(甲状腺功能减退)都会影响月经周期或导致不孕。其他潜在的原因可能包括过多的运动，饮食失调或肿瘤。

子宫或宫颈异常，包括宫颈异常，子宫息肉或子宫形状异常。子宫壁上的非癌性(良性)肿瘤(子宫肌瘤)可能通过阻塞输卵管或阻止受精卵植入子宫而导致不孕。

输卵管损伤或阻塞，通常由输卵管炎症(输卵管炎)引起。这可能是由盆腔炎引起的，通常是由性传播感染、子宫内膜异位症或粘连引起的。

子宫内膜异位症，当子宫内膜组织在子宫外生长时发生，可能会影响卵巢，子宫和输卵管的功能。

原发性卵巢功能不全(早期绝经)，当卵巢停止工作，月经在40岁之前结束。虽然原因通常是未知的，但某些因素与早期更年期有关，包括免疫系统疾病，某些遗传条件，如Turner综合征或脆性X综合征携带者，以及放疗或化疗治疗。

盆腔粘连，盆腔感染，阑尾炎，子宫内膜异位症或腹部或盆腔手术后形成的连接器官的瘢痕组织带。

癌症及其治疗。某些癌症-特别是生殖癌-往往会损害女性的生育能力。放疗和化疗都可能影响生育能力。

看完这些，希望各位备孕的夫妇能够好好排查一下，做到优生优育有备无患。祝好孕。

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