高龄产妇备孕如何调理身体？高龄产妇孕前调理身体非常有必要。

首先，最先调理的是月经，可以通过服用中药的方式进行调理，只有月经规律才能准确的判断排卵期，更容易怀孕。

其次，调理的应该是饮食和作息，饮食上要注意营养均衡、戒掉烟酒、不要熬夜、规律作息，这样才能提高抵抗力，有助于顺利怀孕和正常妊娠，还应该加强体育锻炼，来提高身体素质。

孕前还要补充叶酸以及多种维生素，这样可以防止胎儿出现畸形的情况。孕前还非常有必要对男女双方进行全面检查，来排除是否有不适合怀孕的因素，尤其是对于高龄产妇来说就更为重要，那么高龄女性备孕期间如何提高受孕率呢？

高龄女性备孕期间如何提高受孕率？

1.尽早到专科医院、专科部门或者能够开展辅助生殖技术的机构进行专业的检查，检查卵巢储备功能、子宫环境是否存在问题，是否患有其他妇科疾病。全身健康检查和遗传性染色体也需要检查。

2.男性需要到专科医院进行精液检查，制定专门的治疗方案

3.自然怀孕难以成功时，尽早选择人工助孕

4.保证充足的睡眠时间

每晚尽量睡够7小时以上，最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素，与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少，影响日后怀孕。

5.保证身体不受寒

俗话说“体寒乃万病之首”，想要宝宝的女性要注意身体，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因为该部位是自律神经和淋巴管的通道，保证该部位适当温暖，可以调整自律神经功能，改善淋巴液以及血液循环。

6.持适度运动

快走、慢跑等适度运动可以改善下半身血液循环，温暖子宫；冬天等不适宜室外运动的时节，可以在室内做一些简单肌肉运动，因为肌肉运动在产热同时会生成乳酸，而最新研究发现乳酸是卵母细胞的营养源。

7.郁闷时候多发泄

压力会促进“压力激素”，即去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质的生成，如不顺利排出，压力激素会影响血液循环，不利怀孕。所以，女性郁闷时不要闷在心里，可以通过大声叹气、运动、听音乐等来发泄掉。

8.提供优质的精子和卵子

受精卵的形成主要是精子和卵子的结合，如果精子和卵子的质量不好，也无法正常结合，自然就受孕困难。

高龄女性备孕如何提高卵子质量？

平时性生活不要太过频繁，也不要太过节制，可以在排卵期内安排同房，如果是月经周期不规律的女性，可以在医生的指导下通过B超监测卵泡，有利于受孕，也可以在同房后适当的将臀部抬高，增加受孕的几率，男方要尽早戒烟戒酒。

男性备孕如何提高精子质量？

第一、应该从各方面进行调理，比如像生活上要注意不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

第二、食物上要多吃一些含锌含硒的食物，有利于提高精子的质量，比如像海蛎这一类的。

第三、我们可以适当的进行一些药物的补充，比如像金水宝，叶酸片，多种的维生素，都有利于这个提高精子质量。

第四、要注意避免伤害精子的 行为，比如像喝可乐，泡温泉，穿紧身裤，这些都不利于精子的生长，适当的进行有氧的运动锻炼，也可以增强精子质量。

综上所诉：高龄产妇备孕首先要调整月经的周期，才能找准排卵期，在排卵期间同房可以提高受孕的成功率，与此同时要在饮食上和作息上有所改变，注意食物的多样性，做到饮食规律作息正常，有利于卵泡发育，男性也是一样，戒烟戒酒，适量运动，也可有利于精子发育，如果在计划生育，建议先到医院做检查，发现问题及时治疗，如果治疗后也难以成孕，可采用人工助孕的方式，例如试管婴儿！

高龄产妇如何备孕？

很多高龄女性想要生二胎，但是自己的身体条件却不太允许了，那么你知道高龄产妇如何备孕吗？

随着国家“全面二孩”政策出台后，不少家庭萌生了生育二胎的想法，高龄产妇的比例逐渐增加。

很多女性一听到高龄产妇，脑海里浮现各种各样恐怖的画面。

确实，生孩子风险本来就大，而高龄产妇则将这个风险提得更高。

因此，高龄产妇一定要充分做好孕前准备，尤其做好检查工作，预防宝宝患有先天性疾病。

高龄产妇备孕必知

夏秋季怀孕最好

可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。

这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

少吃甜食

大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。

建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

孕前、孕期勤检查

孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。

最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。

少食多餐，平衡饮食

多吃高蛋白、低脂肪的食物，避免发胖和患上妊娠糖尿病。

饼干、馒头缓解呕吐

在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。

这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。

即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。

少提重物护子宫

子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。

建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。

【新竹送子鸟供卵】一个二婚又高龄产妇的备孕经历

#允许供卵的私立医院# Q2080907216对于一个二婚又37岁的高龄人士，我也是够拼了，今天发起说说就为了有我类似这种情况的宝妈能给她们一些正能量，要相信宝宝比宝妈要坚强的多。
16年离的婚18年年底再婚，女儿跟我今年都16岁了，我很幸运再婚的老公对我很好，为了让组织的家庭更加和谐，我们决定共同再生育一个孩子，因为已经结扎12年了，不知道受孕几率大不大，多方面检查后去年7月份去做的微创复通手术，手术很成功，在家调理身体一个月，因为做的复通手术要三个月后才能正常受孕。

吃孕酮吃了两个月，人也胖了很多，10月份正式备孕，吃叶酸，月经推迟了半个月才来，白高兴一场，11月开始用排卵试纸检测每次都有强阳就是没怀上，12月也是各种套现状还是白板，这个时候开始有点急了压力更大了很怕复通手术哪里出问题怀不上，1月份上各种查询，各种备孕小妙招，开始喝豆浆，艾叶泡脚，还是白板，2月份因为疫情不能出门也不敢去医院再做个全面检查，只能调整作息时间，各种食补，姨妈还是来了。
3月份了想着这个月还是没有怀上估计和小金无缘了，急啊，就和在妇产科上班的表姐说起，她让我心态放松，不要想着一定要怀上顺其自然，不要紧张，可以结合B超监测排卵，看看有没有正常排卵，有没有优质卵泡
3月14号B超显示已经排卵，13号晚上，和14号各安排了一次，医生说如果精子没有问题，这个月又有优质卵泡，应该会怀上，我想着如果还是白板就让我老公去检查一下，豆浆，泡脚还是继续，上看到枕头在垫片姨妈巾，也偷偷垫了
本来以为因为做的复通手术不能正常排卵所以前几个月有点紧张，这个月监测结果有优质卵泡所以心情也放松了，也不那么关注了，静等开奖
3月24号晚上肚子不舒服下面湿湿的去卫生间一看有褐色的血，不多也不少，以为姨妈要来了，心里一阵难受，垫了一片姨妈巾就去休息了，第二天起来一看奇怪姨妈巾是干净的，因为上看有着床出血这么一说，就去卫生间测了一下
4月1号告诉表姐的时候她以为我骗她，谁会想到就去B超监测一次就怀上了

各种开心还没过，4月4号突然出血、量不多，赶紧打电话给我表姐，她交代说先绝对的卧床休息，打黄体酮吃孕酮片保胎治疗，一个星期后B超，期间断断续续有褐色的分泌物，因为做过复通手术宫外孕的机率很大，一个星期真的很难熬，11号下午去做的B超，很幸运排除了宫外孕，可是居然没有测到胎心，B超医生给的建议是一个星期后复查，那时候的心情不知道什么形容，走路时脚都会抖，当时表姐也在不敢在她面前哭，等把她送回去的时候，才在车里放声大哭，我老公眼睛也红了，多么不容易才怀上什么就没胎心呢，我己经很小心了，那天晚上我流了一晩上的眼泪，也失眠了一晚上，虽然难过但是还是继续熬，等待下次检查的时间，
18号早上很早就去排队等候检查，我老公一直对我说没事的，可是我能感受到他很紧张心跳的很快
还是那句话要相信宝宝比宝妈坚强，如果第一次检查没有胎心不要伤心不要难过等一个星期后再检查，平常心对待，因为有的受孕晚，B超检查的太早是看不到胎心的，我就是例子
内容有点长，希望能帮助到和我有类似情况的宝妈们，也希望我，还有宝妈们都顺顺利利，平平安安的度过整个孕期 #新竹送子鸟供卵#

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