试管前3个月如何调理？高龄的你备孕要做好这些事情！

时间：2023-01-29 12:19

阅读(613)

试管婴儿和自然受孕一样必须要做好孕前调理，尤其是高龄女性必须要做好孕前准备。事实上，生育孩子是夫妻双方的事情，并不是女性一个人的事情，因此作为孩子的父亲，男性也必须要做好备孕措施，那么在试管前三个月要如何调理呢？下面随我们来具体了解下相关措施。

不管是自然受孕还是试管婴儿，都是要做好身体调理的，首先就是一个饮食习惯问题，在生活中，我们不少人为了追求口腹之欲，胡吃海喝，根本不会估计这样的饮食方式十分对身体有害，于是不少人身体体重超标，营养不均衡。如果要做好备孕，就必须要保证营养均衡、科学合理，对于体重超重或者体重过轻的夫妻必须要减肥或者增重。在生活中要注意科学的运动，每天保持中等强度的运动，增强身体体质。

试管婴儿对于身体的要求，女性要高于男性，女性在手术重要承受前期的促排卵、取卵、移植等步骤，这些步骤都需要女性有着良好的身体，如果身体较差，不仅女性身体吃不消，而且对于成功率也有影响，更为重要的是对于孩子也有影响。女性在备孕期间要进行科学合理的体育锻炼，安排一个健身计划，提高身体素质和免疫力。

自然受孕的女性一般需要补充叶酸，而作为试管婴儿的女性，同样需要补充这种维生素，我们都知道叶酸可以防止新生儿神经管畸形，而生活中富含叶酸的食物包括：蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。同时女性要保持少食多餐的方式来进食，需要多吃高蛋白食物、易于消化、富含水分的食物。对于那些便秘的孕妇则要选择一些富含膳食纤维的食物。

对于男性而言，精子的质量很重要，而精子的产生、成熟等都需要良好的营养作为基础，备孕男性必须要补充蛋白质、维生素、锌、硒、钙元素等。

在做试管婴儿手术前3个月，夫妻双方都要做好孕前调理，从饮食到运动，都要科学合理，不可盲目的做，必须要在医生指导下进行，尤其是运动，切不可过量运动，得不偿失。

为提高试管婴儿成功率，做试管前应如何调理身体？

卵子质量、精子质量和子宫环境是决定试管能否成功的先决条件。很多人在准备要做试管婴儿前，都会先做一系列的检查，卵泡发育好不好，子宫条件好不好，精子质量好不好等诸多问题。提高卵子和精子的质量，可以采用饮食、药物来调理：

1、多吃鸡蛋、牛肉等高蛋白食物，叶酸、维生素E，提高卵子的质量。

2、如果你是高龄备孕，或者卵巢功能欠佳，可每日服用适量DHEA（具体用法、用量，服用前咨询医生意见。不建议多囊卵巢综合症的女性服用），可以在一定程度上改善卵巢功能，延缓卵巢早衰。

3、调理子宫的环境。子宫环境的好坏影响胚胎的着床率，所以要确保子宫达到最好的状态。很多宫寒的人就很难怀上小孩，所以平时要注意暖宫，不要吃太多生冷的东西，条件允许，可以做做艾灸（避开月经期），每天晚上用艾叶或者生姜水泡泡脚。

4、生活习惯上不要熬夜，熬夜不仅加入衰老，对卵巢功能伤害也很大，要做到早睡早起。

5、营养品的选择上

对于卵子质量不好的女性朋友可以在医生的建议下吃一些DHEA，辅酶Q10等营养品，但是不要自己盲目用药哦。

6、保持心情愉快

在做试管婴儿的时候，一定要结合自己的实际情况来保证良好的心情，愉快的心情，能够增加机体的免疫能力，同时还能够促进身体骨骼的造血功能旺盛，也就是说慢慢的会让自己的皮肤变得特别红润，也会让自己的脸上看起来特别有光泽。所以说我们在做试管婴儿这项手术的时候，最好能够保持心情愉快，只有这样才能给我们带来更多保障。

另外，男同胞也要注意保养：

1、避免抽烟喝酒，男生在这方面应该重视，抽烟喝酒对生育能力的影响很大，会对精子的数量以及质量造成影响，长期饮酒过量还会影响丁丁的勃起。

2、均衡饮食，多吃三文鱼等富含DHA的食物，因为它的含量高，会影响精子的活力，影响精子卵子的结合。

3、多摄入叶酸以及锌元素，它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有：牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等。

4、对于精子畸形率高的男同胞，尤其建议多吃坚果和补充多种维生素来降低精子畸形率。

试管前3个月如何调理？高龄的你备孕要做好这些事情！

对于男性而言，精子的质量很重要，而精子的产生、成熟等都需要良好的营养作为基础，备孕男性必须要补充蛋白质、维生素、锌、硒、钙元素等。