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备孕怎么测试基础体温啊?求分享备孕基础体温测量方法
时间:2023-01-28 13:50
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备孕测试基础体温对于备孕来说是很重要的,掌握好基础体温测量方法,记录好体温的变化能够有效帮助女性轻松备孕。其实测试基础体温并不难,重要大家掌握住几个要点即可。


备孕测试基础体温对于备孕来说很重要

1.保持基本条件稳定

在各种实验中,除了设定的变量外,其他条件都应保持不变,这样得到的结果才是可靠的,具有可比性的。温度测量也是如此。变化的因素是日期(深层次的因素是每天激素水平的变化),其他一切我们要保持基本不变:比如测量工具、测量时间、测量技术等等。如果今天用这个体温,明天用另一个体温,即使是同一个型号,个体之间肯定会有一些误差,可能会影响结果的准确性。

2.把握大方向

我们不是拿自己的温度去纠结每天的具体数值,而是在一个周期内改变整体曲线。曲线中有几个点需要特别注意——排卵日轻微降温(不一定明显),排卵后升温(重点A),着床日降温(只有确认怀孕后才有意义,不一定明显),月经前降温(重点B)。其中最重要的点是A点和B点,测量基础体温,最重要的是“抓大”——找到A点和B点这两个关键点,这两个点伴随着体温的大幅变化,而其他时候只是小幅波动,可以适度“降低”。测量两三个周期后,找出一般规律,找出你A点和B点的大概时间位置。其他约会错过一两次其实也没什么。

3.不要盲目对比

量体温其实是一件很“私人”的事情,只有和自己比较,在同一标准下才有意义。量体温其实是一个了解自己身体状况的过程。毕竟能达到上图所示标准曲线的人不多。你是升温慢,还是短暂的高温,还是没有明显的升温,取决于对你几个周期的温度曲线的分析。这些都只能通过自己每天的记录,每个周期的摸索和体验来了解,没有捷径可走。

小结

以上是关于备孕怎么测试基础体温全部回答内容。掌握好测试基础体温的方法对于备孕女性来说对于备孕的帮助是非常大的,上面为大家分享了备孕基础体温测量方法3个原则,大家一定要掌握。

备孕期,你真的会测量自己的基础体温吗?这样做更容易交“好孕”

备孕的女性都应该知道在备孕期间,同房时间也是有讲究的,同时,也需要提前算好自己身体的排卵时间。

如何确定排卵时间,现在常用的一种方法就是卵泡监测,它是一种很准确的手段,但是需要备孕,妈妈经常去医院进行检测,所以对于很多比较忙一些的女性是很难坚持的。所以除了卵泡监测,还可以用一种简单的自助性检测有无排卵的方法,也就是测量身体的基础体温。

一般女性在排卵后,卵巢会产生孕激素,而孕激素对女性的体温调节中枢是有一定影响的,它可以使原本的基础体温上升0.3~0.5℃,所以可以通过观察身体的体温升高情况来判断排卵时间。

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基础体温就是指女性机体处于一个最基本情况下的体温,反映的是身体在安静的状态下,无剧烈活动下的代谢状况。

在月经周期中,随着女性雌孕激素分泌量的不同,身体的基础体温也会出现一些的变化。这就可以帮助女性通过体温来了解自己的排卵情况。

但是想通过测量基础体温来确定排卵时间的话,就一定要坚持每天测量。

一、测量时要注意以下几点:

1、工具

学用的是普通的水银体温表,尽量不要用电子体温表,因为电子表会不太稳定,波动比较大。

2、准备

如果在第二天早晨要测量基础体温的话,头一天晚上就要将体温表清洁好,放到床头刻度,尽量甩到35摄氏度以下。

3、测量部位

将体温表放入口腔内舌下,并且把嘴巴闭紧。

4、时间

每天清晨睡醒后先不要活动,也不要起床,不说话,直接将体温表放入口腔内测量,3到5分钟。每天测量的时间固定在一个小时内,否则会影响测定的准确性。

5、记录

测量之后,把每天的体温记录在一个小方格纸上,横坐标标为日期,每一小格为一帖,纵坐标为测量的温度,每小格为0.1摄氏度,最好每个周期画一个图,然后可以连在一起。

6、特殊情况

如果期间出现同房或者是女性白带多,失眠,晚睡,感冒等一系列情况的时候,还需要在相应的时间做一定记录。

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二、什么样的基础体温是有排卵的?

一般女性身体在排卵之后,基础体温可上升0.3到0.5℃,形成一个前低后高的双相型体温。

①从比较低的温度到高温的时间不超过两天

②身体低温到高温的变化幅度超过0.3℃;

③高温相波动不超过0.2℃;

④高温相持续一般是12~16天。

当出现典型的双相体温时,这就提示女性的身体处于排卵周期,排卵后的黄体功能也会比较好。

如果体温是成双相,但是从低温到高温的变化时间比较慢,而且呈波状上升,或高温相变化比较大

或是持续高温时间不足12天,或者是体温上升幅度比较低,不足0.3℃

或月经来潮之后,体温下降缓慢也就是提示女性卵泡发育不良,黄体功能欠缺。

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如果体温双相,而且持续高温相超过16天,提示女性可能是怀孕了。但是也有可能是女性卵泡黄素化,而且后者多表现为波状上升,或者是经期下降缓慢的双相体温。

如果女性体温没有高低温的变化,则称为单相体温,多数也是提示身体没有排卵,但也有基础体温是单相仍有受孕的可能。

那么你呢?你知道如何通过体温判断自己的排卵期吗?如果女性想成功备孕的话,可以尝试用这种方法来测试自己的基础体温,不仅可以判断自己是否怀孕,还可以了解自己的排卵期。

基础体温如何备孕

对于怀孕前的女性,正确的掌握好你的基础体温很关键,这样能让你更快速健康的怀孕,也是孕前准备工作的关键,下面我们就详细的讲讲有关基础体温的相关知识。

基础体温(Base Body Temperature,BBT)是指清晨醒后(睡眠6-8h),未做任何活动前所测得的体温,是机体在最基本的活动下的体温。女性的基础体温随体内激素水平的变化而呈现周期性波动。

(一)测记方法

按上述要求测量后,将测得的结果记录在基础体温表上,同时应记录月经时间、性交次数。如有其它情况可特别注明,如感冒、发热及周期内下腹痛、阴道点滴出血等。正常月经周期的妇女BBT呈双相,即在月经后半周期,由于黄体素的作用,BBT较前半周期升高0.3-0.4℃。

(二)临床应用

BBT是一种简单易行的方法,能够反映卵巢的周期性活动,一般测量2-3个周期,即可推断排卵规律,预测排卵时间。BBT测定的主要临床应用有:

1、判断有无排卵

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2、预测排卵日期:一般以月经中期体温最低日或体温升高的前一日为排卵日。

3、指导受孕及避孕:以体温最低日前后各两天为最易受孕日,此前为相对安全期,而此后为绝对安全期。

4、诊断早孕:高温相持续达20天以上者可诊断为早孕。

5、诊断黄体功能不全:如高温期短于10天,高温低温之差小于0.3℃,应考虑为黄体功能不全。黄体功能不全是不孕的因素之一。

(三)注意事项

1、基础体温不能肯定排卵的确切时间,而只能给定一个可能的排卵时间范围,用于指导受孕或避孕。

2、双相体温不一定都有排卵,如卵泡未破裂黄素化综合征患者的基础体温呈双相,但无排卵。也有研究表明在测定监测排卵的周期中,基础体温呈单相,但有排卵。所以,判断有无排卵,最好用综合指标。

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