贴身的衣服是私密又危险。胸罩不健康，不仅是影响美观，更重要的是对乳房的伤害可能是巨大的，除了胸罩外，另一个私密之物就是内裤。内裤在女性健康婚姻性福中的重要作用。为何要如此强调内裤呢，关键是为了预防妇科疾病！

内裤要该扔就要扔！

1.导致皮肤病

调查发现，每年有超过15%的女性因为内裤问题导致外阴湿疹，臀部皮肤长疙瘩等病症。其中因为内裤卫生不过关致病的概率占45%左右。

　　2.导致妇科病

内裤的材质、清洗、存放等不当，会导致私处细菌滋生，对于抵抗力弱的女性来说，很容易导致外阴炎、阴道炎、尿道炎等炎症，而炎症可能会感染将周围的器官或者发生交叉感染，会影响到正常的生活。炎症是阻碍备孕的常见问题，很多女性孕育难，长久备孕无果，很可能就是长期炎症在作怪。

内裤穿久了，看看有多少细菌威胁你：

1.研究发现，如果把3条穿过超10小时的脏内裤同时扔进洗衣机内，会带来1000万个大肠杆菌。

2.研究发现，平均每条穿过的内裤会带有0.08克粪便，而粪便中的病菌有多少你知道吗？超过1000个！除了病菌还有寄生虫，他们的数量没有100也有50个。

3.就算每天都换内裤，研究发现，基本上一条内裤穿了12个小时，还是有沙门氏菌、大肠杆菌等好几种有害病菌。

看来内裤的更新换代必须要勤，基本上内裤使用6个月甚至是3个月后就应该扔掉了，尤其是生理期专用的内裤，常穿的内裤在洗涤、烫煮后纤维会变硬、残留物会增多，使用的期限变短，也应该常换。

补充：

为了提高内裤的使用期，必须个其他衣物分开，尤其是袜子！

如果内裤不穿放置一个月以上，也要创新清洗后再穿，因为即使不穿，1个月后内裤可能已经有了螨虫。

建议生理期和运动都有专门的内裤，更健康，使用使用也长。

内裤材质最好是棉质的，更舒适健康。

备孕期女性饮食应注意什么好

女性备孕期最渴望的就是能够快点怀上小宝宝，而生活中传闻说一些食物能帮助怀孕，其实是没有科学根据的，正常的饮食无法影响受孕机率，补充营养只是为了保证孕后母体和胎儿的营养所需，下面小编来告诉你备孕期女性该怎么饮食？

备孕期间要多吃含铁丰富的食物

比如动物血或肝脏之类，如果孕前缺铁，怀孕后很容易出现缺铁性贫血的症状，甚至可能会导致胎儿早产、胎儿生长受限、新生儿体重偏低等现象

其次要多吃含碘丰富的食物，像紫菜、海带等这会对胎儿的智力和体格发育很有帮助，另外还要额外的补充叶酸。

缺少叶酸会影响胚胎细胞的增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险，而且叶酸在女性备孕前3个月就要开始补充，每天补充0.4MG的叶酸，并要维持整个孕期，格外要注意的是除了补充必要的营养成分，饮食上也要有所节制，有些食物在备孕期是不能吃的比如酒精，因为研究发现酒精是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，另外辛辣食品、咖啡因以及高糖食品等，也是备孕期间的禁忌哦

小提示：

为了宝宝的健康，妈妈在备孕期间一定要养成健康的饮食习惯，调整自己身体的状态，做好孕育宝宝的准备才行。

最新排卵期科普-女人排卵期日历表教你确定排卵时间计算排卵期科学备孕

最新排卵期科普-女人排卵期日历表教你确定排卵时间计算排卵期科学备孕。排卵是女性的生理特征，也给很多女性带来了“麻烦”，那么今天就来和大家聊聊女人排卵期日历表，帮助大家计算排卵期。

排卵期是每个女人都要经历的，这一时期不仅身体虚弱、需要休息和营养，同时还需要多加注意，一旦安全措施做不好，怀上个“多余的宝宝”，接下来的便是无穷无尽的烦恼。讲这个问题之前，大家需要明白几个名词：排卵日，排卵期以及月经期。

所谓的排卵日，就是卵子排出的日期；而“排卵期”是一个时间段，从排卵日的前5天到排卵后4天，大约在10天左右；而月经呢，是子宫内膜脱落及出血。排卵和月经是不同部门的不同工作，你需要分清楚。

那么，女人什么时候排卵呢？

通常情况下，是在下次月经来潮第一天开始算，往回数第14天为排卵日，这个日期的前5天和后4天又称为排卵期。整个排卵期间都属于“危险期”，无论是想怀孕还是避孕，这个期间短是需要“划重点”的。

生殖功能是保证种族延续的各种生理过程的总称，是一个复杂而微妙的过程，任何环节受到干扰都有可能影响个体生殖功能。正常性成熟女性每个月经排出一个成熟卵细胞，卵细胞的发育成熟及排卵时准确预测是受精获得妊娠的关键。

女人排卵期日历表-如何确定自己的排卵时间？

(1) 日历表法

月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。根据以往6~12月的周期记录可推算排卵时间段，即易受孕期。方法：最短月经周期的天数减21天，最长月经周期的天数减10天，两者所得的天数之间的月经周期时间段为排卵期，此方法虽简便易行，但准确性差。

(2) 基础体温法

正常在排卵月经周期中基础体温呈双相型，即排卵后基础体温较排卵前升高0.3~0.5℃。一般认为基础体温的最低值或上升前一天为排卵期，在此前后4~5天称为易受孕期。但是，由于干扰体温的因素较多，如睡眠不足、身体不适及情绪变化等，即使排卵基础体温却不呈现十分典型的双相型，因此基础体温监测排卵准确性较差。

(3) B超连续监测卵泡发育及排卵

B超监测排卵一般于月经周期第10天开始，连续监测，正常卵泡成熟后直径达18~22mm左右，子宫内膜厚度超过9mm以上时即将排卵。

卵巢排卵的征象：

①增大的卵泡消失或卵泡突然变形缩小；

②卵泡壁界限不清甚至消失；

③卵泡内出现细弱光点反射提示早期黄体形成；

④盆腔内出现少量液体。监测排卵晚期抽性激素4项提示LH峰的出现可以推测排卵时间。

(4) 自测尿LH

使用尿液LH试纸条监测经济简便，通常在即将排卵3~4天前开始，每隔4小时收集尿液进行检测，连续数日，直至检测结果阳性。

女人排卵期日历表-排卵期内需要注意哪些问题？

排卵期期间，体内的雌激素水平升高，同时白带也会有所增多，这就需要保持隐秘部位清洁干燥，避免滋生细菌；有些女生在排卵期内会发生恶心等不适的症状，这就需要多休息，多清淡饮食，多吃一些含维生素的水果和蔬菜，注意营养的补充。

另外，排卵期内，分泌物会有所增多，因此在贴身衣物的选择上就要花些功夫了，尽量选择纯棉的透气性好的短裤，同时注意保暖，避免腹部着凉。对于那些喜好健身运动或者是工作量比较大的女性朋友，此时也应该多加注意了，剧烈的运动容易导致卵泡破裂，从而引发腹痛或者是更严重的大出血。

生物本身为了繁衍生息，机体会发生一些本能的变化，此期间内宫颈黏液分泌增多并变得稀薄，主要就是为了方便“小蝌蚪”的运动，便于繁衍下一代。所以这一期间内，最应该注意的还是“安全”问题。

以上就是最新排卵期科普-女人排卵期日历表教你确定排卵时间计算排卵期科学备孕的全部内容了。女人排卵期日历表可以帮助大家计算排卵期，女性排卵期要非常注意安全，避免细菌感染，多保暖。希望本文能帮到大家。

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