健康脂肪类食物

三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

维生素D类食物 上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。

2

维生素A类食物

3

维生素E类食物

黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。

4

富碘类食物

海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。 其实，我们在生活中除了上面讲的这些助孕食物之外，我们还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些公认的垃圾食品。

划重点！三代试管各个环节的食谱干货

食物干净卫生，多元化的饮食！

不单一吃某种所谓提高成功率的食物！

不要尝试以前没有吃过的食物！

促排卵（

9-12

天）：

卵泡发育的时期，也是激素水平浮动最大的时期。

因此要着重对卵泡发育的营养补充。

尽量少量多餐，

盐的摄入，

另外多补充蛋白，可以通过鸡肉，猪肉，鱼肉，鸡蛋白，豆类，虾等方式补充，不要单一通过吃很多鸡蛋白补充。

取卵手术后的

5

天：

饮食习惯良好

，

不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。有的含这几种，有的含那几种，有的含量多，有的含量少。所以应当吃得杂一些，不偏食，不忌口，什么都吃，养成好的膳食习惯。

胚胎移植前：

子宫内膜的发育期，饮食就会着重于滋养子宫内膜，代谢和

xue

液流通

，

像红枣即可。

胚胎移植后：

胚胎的着床期和保胎期，

要注意不要太滋补，吃些

燕麦

、

地瓜、苹果、糙米等

高纤维食物。

助孕前

夫妇

记得

保证营养的同时，也注意不要营养过剩，并注意多吃水果。这样，经过一段时间健康养神的缓冲期，双方体内存储了充分的营养，身体健康，精力充沛，为优生打下坚实的基础。

吃的食物应避免各种污染

，

食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。

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海南十大试管婴儿医院排名好，备孕食谱怎样的？来了解——想要提高试管婴儿成功率，遵医嘱科学调养是关键。而在整个试管过程中，除了需要配合医生的诊断对症治疗外，更多的是需要准妈妈们注意日常饮食。具体内容，海外举例告诉您：海南十大试管婴儿医院排名好，备孕食谱怎样的？

做海南试管婴儿可以考虑医院

1，国际医院位于乐城国际医疗旅游先行区内。

2，：是第一批进驻先行区的医疗机构，享受国九条特殊政策，是中国健康体检“模式”创始人韩小红博士十八年医疗健康行业经验的升级力作，隶属于韩博士医疗集团，是一家按照国际JCI管理标准打造的集医、养、教、研为一体的国际化三级综合医院。

海南十大试管医院排名好，备孕食谱怎样的？

以目前我们的饮食结构的平均水平来看，我们普遍是营养过剩但不均衡。当人体中摄入的营养物质总量超过了身体所需，或者营养密度过大时，不仅不能给身体带来益处，反而会增加肾脏负担。那试管应该吃什么？

1，促排卵阶段

第一，补充优质蛋白

对于正常备孕和试管备孕的女性而言，促排卵阶段，姐妹们需要通过药物促使卵巢内更多的卵泡生长发育，以获取足够数量的优质卵子，为后续环节打下良好基础。

因此，促排期间需要尽量摄取优质、容易被身体吸收而不会引起免疫反应的蛋白。

第二，牛奶、鸡蛋、鱼肉

2，试管促排饮食

补充优质蛋白，一方面可以给人体提供充足能量，增强免疫力;另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，可以使形成的卵子更优质。

此外，男方也可以在促排阶段通过饮食和运动提高精子质量，提高试管的成功率！

3，取卵阶段

摄取富含膳食纤维食物——取卵是试管周期中的关键环节，该过程顺畅及成功与否，影响着整个周期的进程。

待卵泡发育数值达标（大部分卵泡≥16mm），便注射破卵针/夜针（HCG），36小时后取卵。

在取卵结束后，部分女性可能会出现腹胀等不适感，这是正常现象，不必太担心。

取卵后要多喝水多喝果汁，多吃些利于排尿的饮品（如冬瓜汤、鲫鱼汤、西瓜汁、橙汁等），让每天的尿量保持在2000ml左右，防止腹水。可以喝电解质和低盐做试管最快要多久时间、低糖的运动饮料（如脉动、宝矿力），或者苏打水。

4，移植阶段

以清淡饮食为宜——胚胎移植前，多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、虾、大豆及其制品，提高免疫力;

内膜不好的患者在移植前几个月需多吃豆类食物（特别是黑豆），以此来促进内膜的生长及修复;榴莲对补内膜也不错试管科普，但是容易上火，不宜一次吃太多。

另外，在移植前可以坚持泡脚，促进血液循环。

最后——除了国内试管婴儿你还可以考虑海外泰国第三代试管婴儿，好医院有：泰国NIC医院，泰国杰特宁医院等，性价比更高。

泰国试管婴儿价格不高，近两年不断被国内患者所接受，就医环境、专业程度、试管婴儿成功率都获得众多患者一致好评，如果下半年你去泰国做试管，海外泰国试管婴儿中介愿意为您服务。min

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