说道生二胎的情况相信有不少的女性也都是不陌生的，但是女性生二胎是不是老的快也是属于比较的受到大家的关注的，那么，我们一起来看看，37岁生二胎老的快？高龄备孕需要怎么调理身体？37岁生二胎老的快？

女性生二胎是不是老的快，这个主要的也是要看女性的情况的。

不同的女性的情况也是属于不一样的。

有的女性生了二胎之后是老的比较快的，而有的女性则是不会的，因此，则是不可以一概而论的。

女性备孕调理身体一：

少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

女性备孕调理身体二：

避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

女性备孕调理身体三：

避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。

女性备孕调理身体四：

避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

女性备孕调理身体五：

孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

高龄备孕需要怎么调理身体才好？

现代社会男女之间晚婚晚育的问题已经是常态，多数的男女双方往往都已经是等到了自己年龄较大的时候才考虑怀孕。而且加上最近几年国家对于二胎政策的全面放开，生育二胎的高龄人群真的是日益增多了。高龄的孕妇已经是成为了一个非常常见的群体，那么对于高龄的人群来说备孕期间要怎么调理身体才好呢?

补充叶酸：女性的年龄越大其实发生胎儿神经系统异常就更为容易。而且高龄的产妇一般是更容易导致胎儿畸形，所以这时候进行口服叶酸的话可以预防胎儿神经系统发育不良的问题。对于有二胎需求或是已经高龄备孕的女性来说，一般是可以在怀孕的前3个月的时候就口服叶酸，一般是需要吃4毫克/片剂量，不必追求高剂量的叶酸!

适当运动：高龄的女性在开始备孕的前3个月至半年的这段时间内，女性就要开始加强自身的身体锻炼为好。女性坚持运动一方面是可以提高卵子质量，另一方面是可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，可以为后期女性的生产和恢复做好一定的身体准备。

饮食调理：高龄的女性在备孕的时候一定要切忌不要吃一些寒凉生冷的食物，对于咖啡和茶等也是应该要戒掉的!在饮食上来说应该是要保持清淡为好，可以多吃一些蔬菜水果以及牛奶等，对于有一些女性存在有气血亏虚的可以多吃一些补血健脾的食物。

调理生活习惯：由于高龄的女性其实卵巢的功能已经开始变差了，所以这时候想要怀孕的话还是建议要重新调整下生活习惯为好。尽量是要做到不熬夜不喝酒等，因为这几个都是会严重影响到男女双方之间的精卵质量!

辅助生殖技术虽然是不孕不育助孕方式，但并不是万能的，因此，患者如果有生育计划还是要提早进行，如果出现问题也能及时治疗，就算是通过辅助生殖技术助孕，年纪越轻，身体条件越好，成功率也会越高。

Tips:

以上就是关于高龄备孕需要怎么调理身体才好?的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询得宝宝试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~

夫妻二人备孕前吃什么调理身体？吃对很重要！

夫妻二人备孕前吃什么调理身体？现在人越来越重视备孕了！为了给宝宝一个良好的生长发育的空间，很多妈妈准备怀孕的时候，都会先调理好自己的身体，以便于更好的怀孕和生产，夫妻二人便将备孕早早提上了日程。那么夫妻二备孕前吃什么调理身体呢？今天小编来给大家进行解答！

夫妻二人备孕前吃什么调理身体？吃对很重要！

备孕是两个人的事情，夫妻二人都要为之而努力！吃什么是我们每天都要面对最普通也是最重要的事情，那么相对备孕而言，更是十分重要，吃得对能让受孕机率大大提升。夫妻二人备孕前吃什么调理身体？

一：按时服用叶酸

叶酸也被称为维生素B9，是水溶性的一类维生素，它主要的功能就是帮助胎儿的脑部发育，并且起着非常重要的作用。注意：夫妻二人都要服用叶酸！

如果妈妈在怀孕的前3月体内的叶酸供应不足，就很可能会导致胎儿神经管的畸形发育，出现某些方面的缺陷，影响胎儿的智力发展。

因此，在备孕的时候，妈妈就需要提前补充好足够的叶酸，而补充的方式有两种：一种是通过食物摄取，比如一些莴苣、菠菜、花椰菜，以及橘子、草莓、樱桃、葡萄、猕猴桃、梨等蔬菜水果上都含有丰富的叶酸；第二种就是直接服用叶酸片。

二：补充钙

胎儿的成长和发育是需要非常多的钙质供给的，这主要是用于胎儿身体骨骼以及大脑的发育发展，而这些钙质唯一的摄取方式就是通过母亲的供给，在怀孕的期间，孕妇每日的钙质所需量高达1100-1500毫克，能够很好的缓解孕期各种的抽筋、关节痛、水肿等症状。

在备孕期间，并不用刻意补充钙片，正常的体质情况下，我们以采取食补的方式即可。平时多吃一些高钙的产品，如牛羊等动物的奶及奶制品，或者虾、紫菜、蛤蜊等海类产品，同时保证足量的维生素D帮助钙质吸收。

三：补充优质蛋白

孕初期正是胎儿内脏生成和分化的时期，同时胎儿的脑部也会开始发育。如果母亲体内没有足够的蛋白质供应，就会影响到胎儿正常的发育速度，对于内脏和大脑的成长极为不利。因此，备孕期间也要做好充足的蛋白摄入。

蛋白质人体自身不能合成，需要通过饮食来摄取蛋白质，主要有动物和植物两类，动物蛋白质的氨基酸组合成分构造上接近人体蛋白质，如奶类、蛋类、肉类、鱼类等都是好吸收的优质蛋白。而豆制品一类的植物蛋白，其蛋白质的含量不低于各种肉类，可以多吃。

四：补充铁质

怀孕期间，胎儿发育会吸收母体的铁蛋白质来制造血液，所以孕期20%的准妈妈易患缺铁性贫血，严重贫血会影响胎儿的发育。因此备孕的时候就要开始补充铁元素，尤其是有过贫血经历的女性，把体内的铁质补充完善，才能为胎儿营造一个健康的成长环境。

豆制品、动物肝脏和血制品、红枣、桂圆肉、阿胶等都富含优质的铁元素，妈妈们在备孕的时候可以多吃一些，以提升身体的造血功能和血红蛋白含量。但要注意动物内脏类胆固醇含量高，要控制量。

相关知识分享：夫妻二人备孕除了饮食还要做好哪些准备？

一：不能忽视孕前检查

有怀孕计划的夫妻，建议孕前6个月进行一次详细的检查，能够有效减少胎儿出生缺陷发生率，特别是高龄孕妇和有过流产史的女性，更不能忽略这一环节。

二：调整自己的生活方式

不良的生活方式需要调整，少熬夜、少吃甜食和“垃圾”食品，每天不少于30分钟的运动。

染发产品一般都含有铅元素，而铅元素不容易被人体代谢排出，会在体内沉积半年甚至更久，铅的沉积严重影响胎儿发育，所以，有备孕计划的女性，需要提前半年远离烫发和染发。

三：如有必要，可拔除智齿

怀孕后，身体激素水平发生变化，如果之前智齿有过发炎的情况，可以去牙科诊所排查是否有必要将有隐患的智齿拔除。

有领略过孕期智齿发炎的痛苦的人都知道，由于孕期不能用药和拔牙，疼起来真的是痛不欲生，所以建议有牙齿隐患的妈妈，孕前最好排查。

四：调整心态

孕前调整自己的心态和工作强度，多和家人、朋友谈谈心，和爱人去公园散散步，消除心里的焦虑感，用好的心态迎接宝宝到来。

总结：夫妻二人备孕前吃什么调理身体？吃对很重要！合理的调养身体可以使宝宝的健康率大大的提升，无论是对宝宝还是对整个家庭来说都是件好事，所以夫妻在备孕前，一定要改掉生活中常见的陋习，树立积极乐观的生活态度。备孕并不是一蹴而就的事情，如果想要宝宝的身体更健康，体质好就不能忽略备孕的重要性！

　　推荐阅读：

　　地下诊所事故频出，试管

　　长沙长江医院用心打造不

　　夫妻身体健康，赴美试管

　　经期避免得妇科病该怎么

　　不孕不育女性检查项目