怀孕前的准备：孕育健康宝宝最好避开灰色受孕期

时间：2022-12-07 14:27

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未准爸妈们在做怀孕前的准备是一定要了解孕育健康宝宝是讲究天时地利人和的，不适当的时机受孕可能会对胎儿的健康造成一定的影响，那么，哪些时机不适合受孕呢？如何避开这些灰色受孕期呢？

在灰色时期受孕将直接影响到将来宝宝的智慧和健康。要想孕育一个聪明又健康的宝宝就得避开以下几个灰色受孕期。

　　灰色受孕期之一：正在服药期间

妊娠初期，胎宝宝易受到药物及其他外在因素的影响，有些未准妈妈身体常年有病，需要长时间服用某些药物。比如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病等药物，都对生殖细胞影响产生不同程度的影响。

　　温馨提醒：尽量避免使用不利药物

未准爸妈在准备怀孕的时候，最好避免使用一些不利怀孕的药物。一旦这些药物通过血液进入到精液中，精液中的药物可以被阴道黏膜吸收，从而进入母亲的血液循环，使受精卵的发育受到影响。因此建议，未准爸爸在医生的指导下来尝试服用一些不会对未准妈妈产生恶性影响的药物。未准妈妈在这时候最好也能停止服用这类药物，用其他良性药物来代替是最好的方法，如果不能代替，在这时候尽量不要进行妊娠。

停药后咨询医生，不同的药物代谢时，在身体内停留的时间不同，相应地，对妊娠的影响也不会相同，未准妈妈什么时候开始妊娠是最佳时间，最好咨询医生，让医生来确定。

　　灰色受孕期之二：刚发生过宫外孕后不久

未准妈妈要对此有正确的认识，宫外孕治愈不久就匆匆怀孕，是很危险的。输卵管没有完全疏通的情况下，极有可能再次引发宫外孕，重复异位妊娠的发生率可达到15%左右。

　　温馨提醒：不要急于怀孕

有过宫外孕经历的未准妈妈，在彻底治愈后，不要急于怀孕。要坚持避孕一段时间，(大概时间持续半年以上)，这段时间一定要把身体调理到最佳状态，避免出现重复异位妊娠的状况。

孕前检查为了确保安全受孕，有过宫外孕的未准妈妈在身体调养得差不多的时候，可以考虑再受孕，但是应先去做孕前检查，确定一切正常后，再取消避孕措施，不要想当然地以为自己已经恢复得很好了而重蹈覆辙。

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4个备孕处方为生育做好准备

　　月经正常并不意味着你的卵子就能顺利受精。我们的子宫即使在完全不排卵的情况下，也会定期产生经血。

　　Jessica Alba生了，Angelina Jolie生了，Jennifer Aniston也被传珠胎暗结几个月了……好莱坞不断涌现星妈，更多的年轻女性却在推迟首次生育的年龄。在美国，大约有1/4新生儿的母亲年龄在30岁以上；而1975年该数字仅为5%。尽管大龄母亲越来越普遍，我们仍然不免担心自己是否会错过生育的时机。针对我们的这种担忧，现在出现了孕前关怀的新服务，通过提供建议，身体检查为未来的生育计划打下良好基础，特别是为那些准备几年后才要小孩的女性。

　　尽管大龄母亲越来越普遍，我们仍然不免担心自己是否会错过生育的时机。针对我们的这种担忧，现在出现了孕前关怀的新服务，通过提供建议，身体检查为未来的生育计划打下良好基础，特别是为那些准备几年后才要小孩的女性。

　　不容忽视的现状是，只有1/3的女性会在准备怀孕前看医生。仅有30%的医生会在就诊时跟病人提起孕前健康服务。为了给你提个醒，同时也为了避免你现在犯下对生育不利的错误，时尚网为你提供以下最新的调查，帮你了解如何调整并保持备孕状态。

　　备孕处方：

　　一、排查性传播疾病

　　性传播疾病被认为是不孕不育的第一大原因，其中又以淋病及衣原体性病为主要凶手。约有40%患上述疾病的女性会发展出盆腔炎，导致疤痕组织的产生，对生殖系统造成伤害。疤痕组织会阻止卵子从输卵管排向子宫。如果卵子已经受精，则可能导致危险的宫外孕。

　　更可怕的事情是衣原体性病——美国目前感染率最高的性病——和淋病一样会悄无声息地侵入我们的身体。因此防范是关键，其实就是简单的两个步骤：

　　1、坚持安全性爱(安全套不能完全保证防止感染，但基本可以避免)；

　　2、经常排查。专家建议26岁以下有经常性性生活的女性和25岁以上有新性伙伴或多性伙伴的女性每年检查。如果结果呈阳性，无论你得的是哪一种都可以很容易用抗生素治愈。

　　二、避免压力过大

　　现代生活没有零压力，但对生育来说，有压力和压力过大会产生重大区别。

　　Michael Lu博士是加州大学洛杉矶分校公共卫生及妇产科副教授，《Get Ready to GetPregnant》一书的作者，他说，“如果女性长期处于紧张状态，肾上腺素和压力荷尔蒙会大量分泌。最终会使身体难以恢复到放松状态。”

　　亚特兰大艾末力大学医学院妇产科系教授Sarah 博士的研究也显示，长期压力过大的状态导致一些女性排卵混乱。原因很可能是压力荷尔蒙升高导致大脑和卵巢之间信息传递减少。

　　减轻压力提高生育能力的一个有效的方法是锻炼身体。哈佛大学公共卫生学院最近的研究为我们揭开了锻炼和生育能力之间的联系：极限锻炼虽然会暂时停止排卵，适度锻炼却相反地能提高受孕能力。研究人员还确定了最适于受孕的锻炼程度：每周3次，每次半小时到1小时的有氧运动。

　　三、保持适合生育的体重

　　研究人员很早就发现身体里脂肪的多少直接关系到生育能力，而事实上脂肪过多跟过少都是不利于生育的。原因是脂肪和雌性激素的产生有直接关系，而缺少足够雌性激素你的身体无法怀孕。

　　体重指数低于185或高于25都不利于生育。一个身高1.6米左右的女性体重应该在50.45公斤至68.18公斤之间。不过还好，即使你的体重超出标准范围，一般只需增或减2.27到4.55公斤就可以帮助排卵重新开始。

　　研究还发现你摄入的食物对生育能力也有影响。哈佛大学公共卫生学院营养学系对1.8万名女性进行了长达8年的跟踪研究，发现了一些饮食习惯和排卵之间惊人的联系，而有1/4的不育都是排卵问题造成的。

　　不利于生育的食物包括白面包、土豆等简单碳水化合物；不饱和脂肪酸以及大量动物蛋白。有助生育的则有糙米，意面，黑面包等粗粮；豆类，豆腐，坚果等植物脂肪(在不食用动物脂肪的情况下这样的植物脂肪尤其有益)；令人意想不到的是每天一到两次的全脂奶制品也很有好处。

　　四、现在就戒烟

　　吸烟的坏处很多，除了我们熟知的那些以外，吸烟还会使受孕推迟的几率增加一倍，不育的几率提高30%。目前还未发现适度饮酒对生育的消极影响。不过既然孕期不建议饮酒，现在开始也控制一下社交饮酒的习惯吧。

备孕怀孕，关于这2点你都做好准备了吗？

很多准备怀孕的女性都会感到一些困惑，因为时不时听到别人说怀孕需要做前期备孕，就感觉不备孕就不能生健康宝宝一样。也正是因为身边有太多关于备孕的说法，所以很多女性都过于紧张，更不知道备孕到底指的是什么。
其实，所谓的备孕，就是在怀孕前做好一切准备，然后生下健康宝宝。当然，备孕也不是所有准备怀孕的女性都要经历，很多女性没有备孕同样生下了健康宝宝。不过，为了保障胎儿质量，医生还是建议大家做好备孕比较好，而备孕最重要的就是做好以下这2点准备：
1、孕前检查
孕前检查是比较重要的，女性的检查包括妇科、超声、内分泌功能、白带常规、血常规、尿常规、肾功能、肝炎病毒检查等。而其中还有一项特殊检查：TORCH检查。这个是指一系列的病原微生物的抗体检查，比如弓形虫、巨细胞、病毒等，这些病原体很可能会引发孕妇流产、早产、胎儿畸形等情况。
而男性的检查包括精液和肝炎指标检查。正常情况，如果男女双方没有不良嗜好，生活规律，一般都不用做这么多特殊检查，只要常规检查满足要求就可以。当然了，怀孕也不能过于着急，在备孕期间，最重要的是要保持心态平和，不要操之过急。
2、备孕饮食
在备孕期间，夫妻双方只要服用含有叶酸的多种维生素就好，平时要保持饮食干净、健康，不要吃一些油炸等高热量的食物，同时要戒烟戒酒，不用特别进行其他方面的营养补充。
有相关专家指出，不建议各位夫妻让医生为自己进行性生活指导，这样会致使一方严格按照指导进行性生活，而另一方觉得就跟完成任务一样，失去了本该的和谐与乐趣。怀孕本来就是充满浪漫与爱的过程，所以女性可以计算好排卵期，与先生在一场烛光晚餐后或者看一场浪漫的电影后，在享受爱情与爱的同时再同房，而不是按照规定的时间、次数等硬性指标同房。
在备孕期间，夫妻双方都应该注意及时补充叶酸，还有保证饮食营养均衡，这样才能提高受孕率。