月经期间可以吃苦瓜吗
不可以
女性在月经期间最好是不要吃苦瓜，因为苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢，经期吃的话容易加重寒气，导致经血淤堵，所以经期最好是不要吃苦瓜。
2
吃苦瓜的好处
1.苦瓜能滋润干燥的皮肤，还有美白和保湿的作用。
2.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾
、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。
3.苦瓜中的维生素C含量很高，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
4.苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
5.苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
3
经期吃什么好
1.红枣桂圆糖水汤
红枣桂圆汤不但补气养心，而且健脾补血。
2.茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。
3.乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
4.艾叶炒鸡蛋
艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。
4
健康小贴士
月经期间可以吃苦瓜吗这篇文章就为大家介绍到这里，苦瓜虽然有很多好处，但是对女性月经确实会有一定影响，所以在月经期间最好是不要吃苦瓜哦!
传说女性在月经时期怎么吃都不会胖，甚至吃甜食还能缓解痛经，这到底是真的假的？也太幸福了吧？！
“你来大姨妈了？这可是女生福利期，吃什么都不长肉！”
“不行我痛经，吃不下。”
“来来来吃点甜食，甜食治痛经特有用！”
又能随便吃甜食，还能治痛经，甚至还能不长肉！妙啊！
不过...emmm...这消息是真的假的？
答案当然是假的！即使在经期胡吃海喝照样会胖！
不过这30%...看上去，好像也不少啊，至少多吃一块巧克力吧？
让我来给宝宝们算一下，如果是身高160，体重50kg的20岁女生，基础代谢率为1178大卡，30%就是353.4大卡，然而100g巧克力的热量高达586大卡。
行吧，半块就半块吧，知足了，至少能不痛经了。这个可是有研究结果可以证明的！不许反驳！
有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两类成分可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈，对于缓解痛经有一定的效果。
这项研究还指出，碳水化合物的摄入会提高一种叫做血清素的神经递质在体内的水平，而血清素会促进前列腺素PGE2的合成，这个可是造成痛经的真正祸首。
吃，还是不吃，这是个问题...
可是有时候，经期结束时体重真的会减轻啊？
你注意到了经期后体重减轻，有没有注意过经期前体重上升的情况？
经期前，由于体内激素水平上升，会出现水分滞留、子宫内膜增厚的现象，导致体重上升。但是经期过后，随着激素水平慢慢恢复正常，滞留在体内的水分排出、子宫内膜脱落，体重也会随之下降了。
所以，你身上的肉一点也没有少，只是经期前增重经期后又回落了。大姨妈真的不能让你随便吃也不长肉啊！只要是经你嘴吃进去的热量，都会一卡不差的在你身上体现的！
不过，大姨妈确实给爱美的小仙女们提供了减肥福利。生理期结束后的一到七天，称为女生减脂的福利期，燃脂效率要比平常高很多。可以在这段期间多吃一些菠菜、鱼类、海带等食物，另外配合一些中等强度的运动，更有助于减脂。
所以说，想要减肥，还是老老实实的靠合理饮食，适量运动。顺便说一句，运动真的能有效改善痛经，要不要试一下~
很多女性都有痛经的苦恼，这虽然不算一种病，但是痛的时候却像要人命似的，十分难受，但是每个月还得经历一次，在临床上常常会把痛经的情况分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是一种正常的生理现象，常常发生在青春期的少女身上，一旦生育之后这种痛经就会消失，而继发性痛经则是由于身体疾病引起的，需要进行治疗，那么月经期痛经怎么办呢?
痛经是什么病痛经的出现是毫无规律可言的，给女性正常的生活和工作造成了巨大的困扰，部分的体质比较差的女性还可能会因为疼痛难忍而晕厥过去，所以当你痛经无法忍受时，一定要到医院进行检查，看是哪种情况的痛经，如果是继发性痛经，一定要对症进行治疗了。
而原发性痛经是一种正常的生理现象，是女性在成长发育的过程中必须经历的，一旦发育成熟到一定的阶段，痛经就会消失，你还可以通过一些方法来进行缓解，下面就是为广大的女性所总结的一些比较有效的缓解痛经的方法。
月经期痛经怎么办1、进行锻炼：可以跪在软垫上，然后臀部抬高，让头部水平高度低于臀部。这个姿势可以改善子宫后倾情况，预防盆腔淤血堆积，让经血可以顺利流出体外，逐渐消除经期腹部以及腰部不适。
2、放松大脑：当痛经来临时，你可以忘我的看电影、电视剧等，这一过程中，大脑会得到一点放松，体内内啡肽的分泌量也上升。内啡肽具有切断疼痛信号的作用，从而可以缓解痛经。
3、饮食调整：饮食是缓解痛经有效科学的方法，月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，酒精更要避免接触，可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用。
4、避免太冷：一些女性痛经是由于局部着凉所致，特别是夏天吹空调的时候一定要注意的是温度不能调太低，如果已痛经可以对受凉的部位进行局部的热敷，从而促进宫血加速流动，而缓解痛经。
以上内容就是关于“月经期痛经怎么办”的解决方法，目前市面上有很多缓解痛经的药物，但是女性在选择的时候一定不能盲目，先要明白自己是哪种痛经，在医生的指导下进行购买。
推荐阅读：
Copyright © 2002-2108 爱宝贝母婴有限公司鄂ICP备2022017074号-6 爱宝贝母婴网站地图sitemap.xml tag列表
文字和图片来自网络或投稿，如有侵权或违规，请联系我们，安排处理
