当女性过了适合怀孕的年龄，又想要宝宝，存在的风险也是很大的，在这个时候，需要做好哪些准备来降低风险呢？

高龄备孕一胎或者二胎，对孕前检查、饮食、作息、情绪等方面是需要更加谨慎的。

有不少女性因为工作或者家庭等原因迟迟没有怀孕，直到高龄时才开始备孕，虽然高龄备孕成功几率没有在最佳生育年龄里备孕的女性高，不过通过参考高龄备孕成功经验是可以成功怀孕的。

高龄备孕成功经验注意以下5点：

1、孕前检查：

高龄女性患病的几率大于年轻女性，应及时查出并进行正规治疗，直至痊愈，如：贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾脏病、糖尿病、阴道炎、口腔炎等。

同时也要进行优生检查，包括风疹病毒抗体测定等4项，促性腺激素、黄体生成素测定等6项，性传播疾病与妇科病检查，染色体检查等。

2、注意孕前饮食：

备孕前半年以上夫妻两人都要戒烟酒，香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生育能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。

准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。孕前可通过中医药、药膳饮食调理身体，尤其是调理卵巢功能、补气血，更利受孕。

3、作息规律：

备孕期间尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一点起床，活动一下身体，这对高龄妈妈身体健康大有好处。

夫妻双方计划怀孕前的3个月共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等以提高各自的身体素质为怀孕打下坚实的基础。

4、情绪稳定：

在国外有媒体报道，由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌能够影响精子和卵子，从而在怀孕期间造成孩子长久的改变。所以高龄妈妈在备孕期间要保持良好的心态，不要对备孕感到过于焦虑。

5、监控排卵：

为提高受孕率，女性可以学会监测排卵，排卵后同房能提高受孕率。临床监测排卵有多种方法，包括基础体温、血尿激素测定、宫颈黏液评分、B超等。

B超是监测卵泡发育的最准确方法，能连续动态直接观察卵泡的形态学改变，了解卵泡发育排卵的全过程，还可以确定是否排卵。

最后，希望所有的备孕妈妈都能尽快成功地受孕哦！

高龄备孕：高龄还地中海贫血，我真的等好久

高龄地贫的我，三代试管婴儿孕12周Nt过关啦

等了好久终于等到今天，心念念的Nt检查顺利过关，看到结果后激动了一整天，刚翻看手机相册拍的照片又满心欢喜了一场，就简单记录一下吧！毕竟对于我来说是这几年来最开心的幸福的时刻之一了！

昨天做的Nt呢，检查时小家伙总动个不停，我还专门在医院走廊转了两圈呢。安静下来后，看着他那初具人形的样儿真的满是欢喜呢，艰难不稳定的前三个月终于熬过去了。

讲真，自从首超接到胎心胎芽后，我那玻璃心一刻也没闲着！毕竟这一切对于高龄地贫的我们来说，是多么的可遇不可求呢。也许正是因为来之不易，在家里我都快成了大熊猫了，婆婆时不时会煲些粥或者炖些营养品给我们送过来，我孕反消失了，吃喝玩睡成了我的生活主旋律，吃不完都给女儿和老公了，就这样一家人都跟着胖了起来

加油，漫漫怀胎路，这才走过近三分之一，路还有很长，宝贝负责长大我来负责长胖，一起努力前行

高龄地贫

高龄地贫

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高龄备孕一周锻炼几次

随着现在二胎的政策开放，越来越多的高龄人群开始备孕了，因为她们也想再要一个孩子，但是大家都知道高龄的女性在备孕和怀孕的时候都会面临着很多的问题，而且冒的风险也比年轻的孕妇高很多，所以高龄女性在备孕期间更要加强自身的身体素质，那么高龄备孕一周锻炼几次？

高龄备孕一周锻炼几次

可以每周中的每天都锻炼，最好是保持长期的锻炼，形成习惯这样最好，保持良好的生活习惯，良好的心态最重要。能够每天就是有这种很强的自律性的话，那肯定是最好的，但是你这种年龄段的话并不是说光靠锻炼就是可以调理身体的，你自己在怀孕之前的话，一定要先去医院做个身体检查，关注一下你的这个身体状态，那我觉得可能也是会好很多的呀。

高龄备孕的夫妻需要注意哪些事情

第一，积极治疗身体存在的疾病。很多疾病对于怀孕都是不利的，像心脏病、糖尿病、高血压等等。如果不治疗就怀孕的话，严重时对孕妈及胎儿的生命都会造成威胁。因此一定要在治疗无碍后再把怀孕提上日程。

第二，孕前检查。可以很好的排查不利于好孕的因素。没有问题就可以放心地备孕了。即使发现不利因素，也可以及早进行干预治疗。为备孕打下良好的基础。

第三，充足的睡眠。现代社会，熬夜已经成了常态。但是长期熬夜会造成内分泌的紊乱，对于受孕不利。因此从现在开始调整作息吧。

所以说，高龄的夫妻在备孕期间要比年轻的备孕夫妻准备的更充足才可以，而且高龄夫妻在身体方面一定比不上年轻的夫妻，所以每周每天晚上去锻炼是最好的，这样可以增强自身的抵抗力，还可以让身体保持着活力，这样对之后的胎儿也是有很多的好处的。

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