不得不说，叶酸确实是一种非常宝贵的东西，它的作用一般在备孕期间和怀孕期间就可以充分得到体现。不过很多东西都是这样子的，不可以吃太多。叶酸也是如此。备孕期间叶酸的补充量也是我们比较关心的。那么备孕叶酸每天吃多少？

备孕叶酸每天吃多少

叶酸补充量，是针对个体有差异的。一般情况下，补充斯利安叶酸片，就是0.4mg国际标准的那种，一天一片就够了。但是如果属于高龄产妇或者其他妊娠症状的，需要根据医嘱，确定具体叶酸服用量。

叶酸的价格是多少

市面上的叶酸分为了保健品和药品两个范围，一般保健品类型的叶酸里面加入了一些微量元素和维生素，所以销售价格会相对高一些；而药品类型的叶酸一般是合成的，价格相对来说要低一点。关于叶酸购买，一般在医院和药店都是可以买到的，而保健品类型的叶酸在销售平台上面没有那么严格的要求与限制，而药品类型的叶酸只可以在医疗机构销售。其实叶酸的价格也是比较适中的，朋友们不要太担心。备孕期间，适当补充一些叶酸，对宝宝的发育有着独特的意义。

备孕叶酸每天吃一片就行了，不可以吃太多。还有，不仅仅女性朋友需要补充叶酸，男性朋友也要补充叶酸。在备孕期间，要以一种平常心对待每一件事情，不可以有急躁，负面情绪，特别是夫妻间感情要和睦。

怀孕前准备叶酸

在现实生活中，有些人是意外怀孕的，而有些人则是计划怀孕的。相对来说，计划怀孕的人怀上健康胎儿的几率更高。因为计划怀孕的人在备孕期间都及时补充叶酸。接下来，百科介绍怀孕前准备叶酸的重要性。

不少准妈妈在怀孕前并不注意补充叶酸，根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性朋友们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。那么孕前补充叶酸就需要要特别注意以下几点：

1、胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期（3～6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

2、孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！

3、人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。孕妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

备孕男性需要吃维生素e吗

很多人为了能够怀上一个健康的宝宝都会在之前，进行很长时间的备孕。备孕期间男女都要养成良好的生活习惯，调整身体状态，把自己的身体调整到最好，这样怀上健康宝宝的几率就会大大的增加，那么备孕男性需要吃维生素e吗？

备孕男性需要吃维生素e吗

备孕期间男性是很有必要吃维生素e的。维生素e又被称之为生育酚。

生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。

什么食物含有维生素e多

富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

备孕男性是很需要吃维生素e的，维生素e对于男性来说是很好的，能够提高男性的精子质量，让生出的宝宝更加健康。备孕期间男性也是需要补充一定剂量的叶酸的，对生出来的宝宝也是有很大的好处的。而且备孕期间一定要戒烟戒酒，因为烟酒都会对怀孕造成很大的影响。

静医生备孕：子宫内膜薄该拿什么拯救我的好孕？

自从“二孩”政策放开以来，着实是一家欢喜一家愁啊！喜的是能有再生育的“权利”，悲的是有了“权利”却再也“无能为力”了。

如果把优质的受精卵比作好的“种子”，那么子宫内膜无疑就是肥沃的“土壤”了！

成功怀孕的前提不仅要好“种”，还要“沃土”。再优质的种子，扔到水泥地上也是“死路一条”。

所以说，成功的妊娠，光有“好种”可不行，还要有“沃土”。

由此可见子宫内膜的地位还是很重要。不管是自然受孕还是生殖技术辅助下的受孕，子宫内膜太薄都会大大增加胚胎植入失败的概率。

子宫内膜过薄成了无数夫妻“二胎梦”上的“拦路虎”。

今天，讲讲薄型子宫内膜那些事

子宫内膜薄是否能怀孕首先要分析一下子宫内膜薄的原因，根据这些原因进行提前预防和对症治疗。

子宫内膜厚度在女性月经的不同阶段会有必然的变化，首要是因为月经期间遭到激素分泌的影响而导致的。

假如是因为流产等因素致使子宫内膜薄的话，对女人的怀孕会有很大的影响。

子宫内膜变薄的缘由有很多，专家分析出最经常见的因素是：

子宫内膜薄原因一：内分泌严重失调

内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。

单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，在临床上是可以用激素调整的。适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。

子宫内膜薄原因二：人工流产

人工流产是子宫内膜薄的最主要的因素，多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄。

妇科专家指出，人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复。因此，特别提醒患者一旦人流后月经没有按期来，就一定要就诊检查。

子宫内膜薄原因三：子宫发育畸形

子宫发育畸形也是子宫内膜薄的一个原因，但长期以来都一直被人们给忽略了。

临床上，有患者的子宫造影已经不是“倒梨形”了，甚至是“细长条”，这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上比较难治疗。

子宫内膜薄，要注意日常保健

子宫内膜薄除了及时的去医院进行专门的诊治之外，更要注意日常的保健。

1、精神方面：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。

放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。

在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

2、生理方面：经期留意保暖。可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法。

瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、饮食方面：宜清淡、忌辛辣口味，戒烟酒。多吃补血活血食品。如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

给子宫内膜薄的朋友的建议

薄型内膜是不孕症中比较棘手的一个问题，而因内膜薄引起的不孕也会比较难治愈。

所以提醒女性朋友做到以下3点：

一，妇科炎症要早发现早治疗。千万要避免炎症的上行感染。

子宫内膜薄的多数发生在多次流产、雌激素不足、久病虚弱的女性身上。所以，如果你属于这类人群，就要多多注意。

二，无计划生育的女性要学会避孕。同时增强性知识以及避孕常识，避免反复伤害子宫内膜；

另外，人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复。

因此，特别提醒患者一旦人流后月经没有按期来，就一定要就诊检查。

三，一般来说常规妇检很难发现内膜薄。

所以在临床上通常会使用阴超（阴道B超）检查，当女性出现月经莫名减少的症状后，一定要到正规的医院检查。

　　推荐阅读：

　　大龄备孕也要优生优育，

　　来月经期间拉肚子是怎么

　　阴超检查对试管婴儿有什

　　月经期快结束的时候和男

　　合肥试管婴儿医院_3代试管