激素原因
女性在经期体重增加是激素水平不稳定引起的,因为女性在经期激素水平会比平时要高,有可能会导致体内水钠潴留,所以一些女性月经期间会感觉身体有些水肿,体重也会比平时要重一点,不过经期过了之后就会恢复,所以不用过于担心。
1.水肿
常见的是手足眼睑水肿,有少数女性患者体重显著增加,平时合身的衣服变得紧窄不适。
2.牙疼
在月经周期前,牙髓和牙周粘膜血管因重量影响而扩张充血、当牙本质受到冷的刺激后则发生阵痛。此病并非牙疾患,故无需治疗。
3.头痛
在月经期间,女性体内雌激素与孕酮分泌的失调是经期头痛的根本原因。
4.疲倦
尽管有些女性在经期前反而会亢奋,很大部分女性会感觉到疲倦以及注意力不能集中。这是因为血糖浓度不稳定的缘故。
5.情绪失常
在发生经期综合症的时候情绪的变化应该是比较明显的,有情绪、认识及行为方面的改变。
1.严禁同房
经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
为什么经期体重会增加这篇文章就为大家介绍到这里,经期体重增加是正常现象,经期过了之后就会恢复,所以大家也不用刻意减肥。
为什么经期体重会增加
激素原因
女性在经期体重增加是激素水平不稳定引起的,因为女性在经期激素水平会比平时要高,有可能会导致体内水钠潴留,所以一些女性月经期间会感觉身体有些水
肿,体重也会比平时要重一点,不过经期过了之后就会恢复,所以不用过于担心。
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经期综合症有哪些
1.水肿
常见的是手足眼睑水肿,有少数女性患者体重显著增加,平时合身的衣服变得紧窄不适。
2.牙疼
在月经周期前,牙髓和牙周粘膜血管因重量影响而扩张充血、当牙本质受到冷的刺激后则发生阵痛。此病并非牙疾患,故无需治疗。
3.头痛
在月经期间,女性体内雌激素与孕酮分泌的失调是经期头痛的根本原因。
4.疲倦
尽管有些女性在经期前反而会亢奋,很大部分女性会感觉到疲倦以及注意力不能集中。这是因为血糖浓度不稳定的缘故。
5.情绪失常
在发生经期综合症的时候情绪的变化应该是比较明显的,有情绪、认识及行为方面的改变。
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经期注意事项
1.严禁同房
经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
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健康小贴士
为什么经期体重会增加这篇文章就为大家介绍到这里,经期体重增加是正常现象,经期过了之后就会恢复,所以大家也不用刻意减肥。
女性一般会比较注重自己的体重,因为这能够很直观地显示出女性身材的情况。有的女性可能在减脂塑形,但在经期时发现自己增重了,那女性经期体重是不是会比平时重呢?
有不少的女性在经期时体重是会比平时增加一些的。这主要是女性在来月经前,雌激素的分泌会增加,为了让女性的身体存储更多的脂肪,一方面会让女性食欲大振,另一方面会降低身体的新陈代谢速率,所以女性在经期时称量体重会发现自己比平时会稍重一些。
如果女性有减肥塑形的打算,建议不要在经期进行减肥。女性的身体在经期时是比较虚弱的,免疫抵抗力会下降,激素水平也会和平时不同,如果女性在此时减肥,有可能会导致激素水平发生变化,造成月经不调。女性如果想要减脂,可以适当地做一些不需要腹部发力的运动。
在经期后的一周,被人们认为是减肥的黄金时期,如果女性想要有一个姣好的身材,可以在这段时间进行运动塑形。在经期后的一周,雌激素、黄体素的浓度较低,新陈代谢速率加快,女性如果能够把健康饮食和塑形运动结合起来,会有较好的减肥塑形效果。
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